¿La soda de dieta causa la micción frecuente?
La micción frecuente puede ser una condición embarazosa para lidiar con. La urgencia, y algunas veces el dolor, puede acompañar a una mayor frecuencia de micción. Puede ser el resultado de una condición grave o temporal que puede tratarse con medicamentos recetados. Registre sus experiencias y anote otros datos importantes, como alimentos y bebidas o medicamentos que consumió, antes de que aparezcan sus síntomas. Es posible que descubras que tu querido refresco de dieta es el culpable de tus problemas urinarios..
La cafeína en algunos refrescos puede causar un aumento de la micción. (Imagen: kunst-mp / iStock / Getty Images)Cantidad de Soda
Si bebe sodas de dieta con frecuencia, puede estar sobrecargando su vejiga. Se estira para acomodar los líquidos que bebe, pero solo puede contener mucho. Si consume más de lo que su vejiga puede tolerar, lo compensa aumentando su frecuencia de orina. En casos extremos, puede experimentar incontinencia urinaria o pérdida de orina..
Cafeína
La cafeína ocurre naturalmente en 60 plantas, que se utilizan en muchos productos comerciales. La cafeína se encuentra en los granos de café, las hojas de té y las vainas de cacao, que se utilizan para hacer chocolate. Según la Administración de Drogas y Alimentos de EE. UU., Aproximadamente el 80 por ciento de los adultos estadounidenses consumen 200 miligramos de cafeína al día. Eso es equivalente a una o dos tazas de café de 5 onzas y se considera un consumo moderado de cafeína. La cafeína también se encuentra en muchos refrescos regulares y de dieta y se ha demostrado que aumenta la frecuencia de la orina porque estimula la vejiga. Su capacidad para aumentar la micción es la razón por la cual los fabricantes de diuréticos a veces incluyen en sus productos.
Irritantes de la vejiga
La micción frecuente puede ser causada por irritantes de la vejiga y, según el Centro para la salud de la pelvis de Johns Hopkins para mujeres, la carbonatación, como la de los refrescos de dieta, es uno de esos irritantes. Orinará más después de beber una soda de dieta carbonatada de lo que lo haría si tomara una bebida no carbonatada. Otros irritantes de la vejiga incluyen edulcorantes artificiales, utilizados en todos los refrescos de dieta, especias y ácidos..
Alternativas
Si parece que está sufriendo un aumento de la producción de orina debido a los refrescos de dieta que toma, cambie a otras bebidas. Bebe un refrescante vaso de agua helada. El cuerpo tiene un 66 por ciento de agua y necesita agua para mantener el equilibrio de fluidos en el que los sistemas del cuerpo funcionan e interactúan de manera sincronizada. Los jugos de frutas, aunque a veces tienen un alto contenido de azúcar, proporcionan vitaminas y nutrientes que los refrescos no proporcionan. Si debe consumir refrescos de dieta, reduzca la cantidad de bebida o cambie a refrescos de dieta sin cafeína..
