¿Beber té afecta tus dientes?
Su sonrisa es una de las primeras características que otros notarán sobre usted, y lo que come y bebe puede afectar la apariencia de sus dientes. Una dieta pobre que sea baja en nutrientes y alta en azúcar puede erosionar sus dientes, así como llevar a la decoloración. Muchas bebidas, como el té, el café y el vino tinto, también pueden causar daños. Sin embargo, el té también puede ofrecer beneficios de protección. Conozca los pros y los contras de cómo el té afecta sus dientes para ayudarlo a decidir si esta bebida tiene un lugar en su dieta..
Mujer bebiendo té (Imagen: CandyBoxImages / iStock / Getty Images)Tinción
Uno de los principales inconvenientes de beber té es el efecto de tinción que puede tener en los dientes. El té contiene una sustancia llamada ácido tánico, que es lo que le da el color oscuro. Si tiene hoyos y surcos en sus dientes, el ácido tánico puede asentarse en ellos, causando decoloración con el tiempo. Beber agua después del té, usar una pajita o limpiarse los dientes con un pañuelo de papel puede reducir la tasa de tinción, según informa Better Homes and Gardens. Su dentista también puede eliminar las manchas mediante procedimientos de blanqueamiento o blanqueamiento..
Erosión
Ciertas marcas de tés embotellados y endulzados contribuyen a la erosión dental debido a su contenido de azúcar. Mientras bebe este tipo de tés, sus dientes se bañan en azúcar, lo que fomenta la erosión y las caries dentales. La Academia de Odontología General informa que los tés helados enlatados y embotellados pueden dañar permanentemente su esmalte dental, lo que ablandará sus dientes y aumentará su riesgo de pérdida de dientes y caries. El té sin azúcar es una opción más saludable que no incluye azúcar.
Inflamación
El té contiene sustancias llamadas polifenoles que pueden ayudar a proteger su salud. Según Narender Kumar Jain, Maqsood Siddiqi y JH Weisburger, autores de "Efectos protectores del té en los seres humanos", el consumo diario de polifenoles en el té puede ayudar a reducir y prevenir la inflamación de las encías que contribuye a la gingivitis, lo que puede provocar daños en los dientes. a través del tiempo. Si bien los estudios continúan determinando un vínculo, agregar un vaso de té elaborado sin azúcar a su dieta diaria puede ofrecer beneficios protectores.
Antioxidantes
Un vaso de té también contiene una gran cantidad de antioxidantes que contribuyen a la buena salud y ayudan a prevenir ciertas enfermedades. Por ejemplo, una dieta que incluya muchos antioxidantes puede reducir su riesgo de enfermedad cardiovascular, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer. Los antioxidantes también pueden proteger sus dientes contra la erosión y las caries al mantener una boca saludable. Obtenga estos beneficios del té sin azúcar y elaborado en lugar de los tés embotellados y enlatados que contienen azúcar agregada.
