¿Beber demasiados refrescos causa la micción frecuente?
La micción frecuente puede ser un problema temporal o un problema crónico que varía en gravedad. La micción frecuente puede ir acompañada de la necesidad urgente de aliviarse, lo que puede provocar ansiedad y vergüenza si no está cerca de un baño. También puede experimentar dolor cuando se enfrenta a un aumento en la micción asociada con una condición llamada cistitis intersticial. Beber demasiada soda podría ser la causa de su condición.
Vaso de soda con cubitos de hielo y paja (Imagen: Siraphol / iStock / Getty Images)Cantidad
Tomar demasiada cantidad de cualquier bebida, incluida la soda, podría causar micción frecuente. Su vejiga se estira cuando está llena, pero tiene sus límites superiores de cuánto puede contener la bolsa. Cuando bebe más de su volumen normal de líquidos en un período de tiempo relativamente corto, su vejiga no puede manejar el exceso de presión. El resultado es la micción frecuente y, en algunos casos, la incontinencia urinaria. Para remediar esta causa de micción frecuente, tome un sorbo de refresco a lo largo del día en lugar de tomar una lata o una botella en una sola sesión. Deje de beber refrescos un par de horas antes de irse a la cama para evitar la nicturia, la micción frecuente que se produce en la noche.
Cafeína
Puede experimentar la micción frecuente si los refrescos que le gustan contienen cafeína. La cafeína es un estimulante que puede irritar la vejiga. Una vejiga que se irrita le indica que la vacíe; Es posible que experimente frecuentes ganas de anular, incluso si no orina mucho cada vez. Administre la micción frecuente inducida por la cafeína cambiando a refrescos descafeinados, así como a tés y cafés sin cafeína. Evita el chocolate también si la cafeína irrita tu vejiga.
Edulcorantes
Los edulcorantes en su soda de dieta podrían ser los culpables de su dificultad urinaria. Aunque la evidencia es más anecdótica que científica en su naturaleza, la Asociación de Cistitis Intersticial explica que algunas personas sienten más dolor y la frecuencia urinaria aumenta después de consumir alimentos y bebidas que contienen edulcorantes artificiales. La dietista registrada Julie Beyer informa que algunas personas con cistitis intersticial pueden tolerar la sucralosa en pequeñas dosis, mientras que otras son más sintomáticas cuando utilizan el azúcar como el edulcorante de su elección. Los refrescos regulares pueden contener más calorías que las versiones de dieta, pero pueden ayudar a reducir su frecuencia de micción cuando se usan con moderación.
Carbonatación
Beber demasiada soda podría ser una causa importante de sus problemas urinarios, no por la cafeína o los edulcorantes, sino por el hecho de que la bebida está carbonatada. La carbonatación es un irritante de la vejiga y puede hacer que usted orine con más frecuencia de lo que normalmente lo haría al consumir el mismo volumen de una bebida no carbonatada..
