¿Comer hielo te ayuda a perder peso?

El hielo no contiene propiedades mágicas para perder peso, aunque tu cuerpo sí quema una pequeña cantidad de calorías cuando lo comes. La única forma de perder peso es consumiendo menos calorías de las que quema. El impulso del hielo es demasiado pequeño para hacer una diferencia significativa en su peso.

Comer hielo probablemente no cause pérdida de peso. (Imagen: Digital Vision./Digital Vision / Getty Images)

El efecto hielo

Cuando ingieres alimentos o bebidas fríos, gastas energía (o quemas calorías) para calentarlos a la temperatura corporal. El efecto es muy leve, sin embargo. Aunque no está claro exactamente cuántas calorías quema por cubito de hielo, beber agua helada solo quema algunas calorías adicionales por día, según Beth Kitchin, Ph.D., R.D., de la Universidad de Alabama en Birmingham. Teniendo en cuenta que se necesita un déficit de 3,500 calorías para perder 1 libra, es poco probable que el hielo haga mucho por su cintura. Además, masticar hielo puede ser perjudicial para su salud bucal, lesionar las encías y posiblemente romperle los dientes..