¿Comer jalapeños acelera tu metabolismo?

Si tiene varios amigos que están tratando de perder peso, es posible que no tenga que discutir el tema por mucho tiempo antes de que un amigo sugiera consumir chiles jalapeños para estimular el metabolismo. Sin embargo, no se apresure al supermercado y cargue su carrito con este pimiento verde ardiente. Las comidas picantes pueden contribuir a un metabolismo ligeramente más rápido, pero este beneficio menor puede tener un costo.

Pimientas verdes cortadas del jalapeno en una cesta en la madera. (Imagen: wissanu_phiphithaphong / iStock / Getty Images)

Dale sabor a tu vida

Las comidas picantes como los chiles jalapeños no elevan su metabolismo en la misma medida que algunas personas creen. Según un artículo de 2006 en "The New York Times", la comida picante puede aumentar su metabolismo por un período corto, pero solo en un 8 por ciento. No necesita usar chiles jalapeños, que pueden ser desagradables para algunas personas y seguros de usar solo en cantidades moderadas, para condimentar sus comidas. ABC News informa que las especias como la canela, el orégano y el pimentón también pueden afectar su metabolismo. Tenga cuidado con el exceso de especias; consumir alimentos demasiado pesados ​​en especias puede llevar a problemas como la acidez estomacal y las úlceras estomacales.