¿Soda afecta tus pulmones?
Darse un capricho con una lata de refresco puede animarte, pero beber refrescos con demasiada frecuencia puede ser perjudicial para tu salud. El alto contenido de azúcar aumenta el riesgo de caries dentales y hace que los niveles de azúcar en la sangre fluctúen. Las sodas con cafeína o de dieta también pueden afectar sus pulmones porque los ingredientes clave modulan la actividad del sistema respiratorio. Hable con su médico acerca de su consumo de refrescos para asegurarse de que sea seguro para usted.
La soda con cafeína puede aumentar su actividad pulmonar. (Imagen: Bataleki / iStock / Getty Images)Los ingredientes
Aunque las recetas específicas de diferentes sodas son información confidencial, la mayoría de las marcas de refrescos contienen los mismos ingredientes básicos. Los refrescos consisten típicamente en agua carbonatada, ácido cítrico, edulcorantes y sabores naturales y artificiales. Por ejemplo, los ingredientes principales en Coca incluyen el extracto fluido de coca, ácido cítrico, cafeína, azúcar, agua, jugo de limón y varios aceites saborizados..
Cafeína
La cafeína es un estimulante que interactúa con los químicos del cerebro para evitar que se canse. La cafeína también actúa como un estimulante en otras partes de su cuerpo, incluyendo su sistema respiratorio. Tomar soda con cafeína hace que su sistema respiratorio aumente su actividad, haciendo que sus pulmones se expandan y contraigan con más frecuencia. En un metanálisis publicado por la "Base de Datos Cochrane de Revisiones Científicas" en 2010, el investigador E.J. Walsh descubrió que las personas con asma que consumían cafeína experimentaron un mejor funcionamiento de los pulmones durante varias horas. Por lo tanto, beber soda con cafeína en dosis bajas puede facilitar la actividad pulmonar en ciertos grupos de personas.
Edulcorantes artificiales
Muchos refrescos de dieta agregan edulcorantes artificiales como el aspartamo para reducir la cantidad de calorías por porción. Según el médico Joseph Mercola, un defensor de la medicina holística, el aspartame puede afectar negativamente su actividad respiratoria. Algunas personas experimentan dificultad para respirar y otras dificultades para respirar después de tomar bebidas que contienen aspartamo. Se necesita más investigación para documentar la ruta fisiológica por la cual el aspartamo y otros edulcorantes artificiales afectan la actividad pulmonar..
Consideraciones
No todos experimentan cambios en la actividad respiratoria después de tomar refrescos, y no hay mucha evidencia sustancial para demostrar los efectos negativos. Sin embargo, beber grandes cantidades de refrescos puede causar un aumento del ritmo cardíaco y una respiración rápida, principalmente por un alto contenido de azúcar o cafeína. Beber refrescos en pequeñas cantidades minimiza su efecto en los pulmones, así que hable con su médico acerca de la cantidad adecuada de refrescos para usted..
