¿Sublingual B12 realmente funciona?
Los suplementos de vitamina B-12 vienen en una variedad de formas, incluyendo parches, tabletas orales y pastillas sublinguales. Las pastillas de vitamina B-12 colocadas directamente debajo de la lengua se disuelven en la saliva, y el cuerpo absorbe la vitamina a través de los tejidos en la boca. No hay evidencia de que las pastillas sublinguales de vitamina B-12 promuevan una mejor absorción que otras tabletas orales, señala la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud. Sin embargo, los estudios han encontrado que esta forma es tan efectiva como otros suplementos orales. Consulte a su médico acerca de los suplementos de vitamina B-12 antes de comenzar el tratamiento..
La deficiencia de vitamina B-12 puede causar fatiga y debilidad. (Imagen: Keith Brofsky / Photodisc / Getty Images)Tratamiento de niveles altos de homocisteína
La deficiencia de vitamina B-12 puede llevar a niveles elevados de homocisteína en la sangre, un factor de riesgo para la enfermedad cardiovascular, según la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud. En un estudio de 2006 publicado en la "Revista de Medicina Alternativa y Complementaria", investigadores de la Universidad de Bridgeport College of Naturopathic Medicine encontraron que el tratamiento de suplementación con complejo tanto de vitamina B oral como sublingual redujo significativamente los niveles de homocisteína durante un período de 6 semanas.
Tratamiento de la deficiencia de B-12
En un estudio de 2003 publicado en el "British Journal of Clinical Pharmacology", investigadores de la Facultad de Medicina Sackler de la Universidad de Tel Aviv encontraron que las dosis de 500 microgramos de vitamina B-12 sublingual eran tan efectivas como las dosis de 500 microgramos de B-12 oral. comprimidos para corregir la deficiencia de vitamina B-12 existente.
Necesidad de suplementos
Una variedad de condiciones de salud pueden dificultar la absorción de la vitamina B-12, lo que aumenta el riesgo de deficiencia de vitamina B-12. La deficiencia de B-12 puede causar un sistema nervioso irreversible y daño neurológico si no se trata. Las personas con alto riesgo de deficiencia de vitamina B-12 incluyen aquellas con gastritis atrófica, anemia perniciosa, enfermedad de Crohn y enfermedad celíaca y aquellas que se han sometido a una cirugía gastrointestinal. Estas personas pueden beneficiarse de los suplementos de vitamina B-12 sublingual u otras formas de suplementos. Según los datos del Estudio de Framingham Offspring, las personas que comen cereales fortificados más de cuatro veces por semana o que toman suplementos de vitamina B-12 tienen menos probabilidades de tener deficiencia de B-12, señala la Oficina de Suplementos Dietéticos de los Institutos Nacionales de la Salud.
Dosis
Los suplementos de vitamina B-12 contienen dosis variables. Consulte a su médico para determinar la dosis adecuada para sus necesidades. Los médicos pueden sugerir una dosis de 300 a 10,000 mcg de vitamina B-12 oral o sublingual para el tratamiento de la deficiencia de vitamina B-12 o anemia perniciosa, según MedlinePlus Medical Encyclopedia, y una dosis de 500 microgramos de vitamina B-12 en combinación con ácido fólico. y piridoxina para el tratamiento del aumento de los niveles de homocisteína.
