Comer dulces en un estómago vacío

Comer dulces con el estómago vacío puede proporcionar un alivio rápido a su gusto por lo dulce, pero los efectos secundarios pueden dañar su salud. Candy contiene sacarosa, un disacárido hecho de azúcares simples, glucosa y fructosa. Comer dulces puede afectar sus niveles de azúcar en la sangre, presión arterial y estado de ánimo.

Tres tazones de dulces. (Imagen: DarioZg / iStock / Getty Images)

Azúcar alto en la sangre

El caramelo es un alimento glucémico alto que contiene azúcar que su cuerpo absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo, especialmente cuando lo come con el estómago vacío. Esto provoca un aumento en el azúcar en la sangre. Como resultado, la hormona insulina se libera en su sangre para transportar la glucosa de la sangre a sus células. Si usted es diabético o tiene resistencia a la insulina, sus niveles de azúcar en la sangre pueden permanecer altos por mucho más tiempo que si no tuviera estas enfermedades crónicas. No obstante, los niveles de azúcar pueden permanecer altos entre 1 y 2 horas. Un nivel alto de azúcar en la sangre, también llamado hiperglucemia, puede dañar las células en los vasos sanguíneos.

Baja azúcar en la sangre

Comer azúcar con el estómago vacío puede darte cambios de azúcar. Después de que la insulina transporta el azúcar de su sangre a sus células, es posible que tenga hipoglucemia, también llamada azúcar baja en la sangre. Como resultado de la hipoglucemia, puede experimentar sudoración, nerviosismo, ansiedad, somnolencia y hambre, lo que puede llevar a comer más caramelos para aumentar el azúcar en la sangre y comenzar el ciclo nuevamente..

Aumento de azúcar en la sangre

Comer dulces con el estómago vacío puede aumentar su presión arterial, esto se debe a que un aumento en el azúcar en la sangre también puede provocar un aumento en la presión arterial. Una investigación realizada por científicos de la Universidad de California en San Francisco y publicada en el "Journal of Pediatrics" en junio de 2009 descubrió en una muestra representativa nacional de adolescentes en los Estados Unidos que el consumo de bebidas azucaradas se asocia con una presión arterial sistólica más alta. Los científicos también encontraron que el consumo de azúcar está asociado con niveles más altos de ácido úrico en la sangre, una sustancia que, si no se excreta en la orina, puede aumentar el riesgo de gota, cálculos renales o insuficiencia renal..

Depresión

Aumentar el consumo de azúcar de los dulces también puede aumentar su riesgo de depresión. La investigación realizada por científicos en el Baylor College of Medicine en Houston, Texas, y publicada en "Depression and Anxiety" en 2002, informa que el consumo de azúcar está altamente relacionado con la depresión mayor. Sin embargo, los científicos no conocen el mecanismo exacto en el cerebro de por qué existe esta correlación. Sin embargo, comer dulces con el estómago vacío puede afectar su estado de ánimo..