Alimentos a evitar para las náuseas

La náusea es el resultado de una variedad de afecciones, como el embarazo, la gastroenteritis y el uso de medicamentos. En muchos casos, es bastante común que los vómitos acompañen a las náuseas, y por lo tanto, podría ser potencialmente peligroso si un profesional médico no los aborda para encontrar la raíz del problema. Evitar ciertos alimentos puede ayudar a prevenir la exacerbación de las náuseas..

Una hamburguesa con papas fritas en una bandeja. (Imagen: Lisovskaya / iStock / Getty Images)

Fruta acida

Si experimenta náuseas, especialmente relacionadas con la gripe estomacal, evitar las frutas con alto contenido de ácido puede ayudar a reducir la necesidad de vomitar. La adición de ácido a un estómago ya molesto causa un aumento del estrés y una mayor probabilidad de vómitos. Comer frutas con bajo contenido de ácido, como los plátanos, en lugar de los cítricos puede proporcionar nutrientes esenciales sin estimular las náuseas. Los plátanos son ricos en potasio y magnesio, que son especialmente útiles para aquellos con riesgo de deshidratación debido a los vómitos..

Alimentos grasosos

Las náuseas relacionadas con el aparato digestivo, como úlceras pépticas o gastritis, pueden ser extremadamente incómodas. Comer alimentos grasos puede promover este malestar al inducir gases, mala digestión y aumento de ácido en el estómago. Los alimentos grasosos incluyen carnes grasas y platos fritos, como papas fritas, pollo frito y papas fritas. De acuerdo con la Universidad de California en el Centro Médico de San Francisco, incluso el olor a comida grasosa puede contribuir a las náuseas en las comidas..

Productos lácteos

Los productos lácteos pueden provocar episodios de náuseas y vómitos, especialmente para aquellos que no saben que son sensibles a la lactosa. La intolerancia a la lactosa es cuando su cuerpo carece de la enzima necesaria para descomponer la lactosa compuesta, que está presente en todos los productos lácteos. Incluso aquellos que no son intolerantes a la lactosa y que padecen afecciones gastrointestinales o una infección viral deben evitar los productos lácteos, especialmente la leche. Esto se debe a su nivel de pH básico, que no compensa el ácido, sino que aumenta la producción..