Alimentos para evitar con un colon inflamado
Un colon inflamado (irritación e hinchazón) puede ser causado por varios trastornos gastrointestinales diferentes, como colitis ulcerosa, enfermedad de Crohn o diverticulitis. Cualquiera sea la causa, deberá evitar comer alimentos que puedan causar más irritación. Esto significa seguir una dieta baja en residuos, una que contiene alimentos de fácil digestión que limitan el tamaño y la frecuencia del movimiento intestinal y promueven la curación de la inflamación. Todavía es importante comer una variedad de alimentos de todos los grupos de alimentos para satisfacer las necesidades de nutrientes; por ejemplo, leche o leche sin lactosa, carnes cocidas tiernas, verduras enlatadas o cocidas suaves, frutas enlatadas y panes y cereales de harina refinada. Consulte a su médico antes de realizar cambios en su dieta..
Una placa de la ensalada de la col rizada en una tabla de madera. (Imagen: Lauri Patterson / iStock / Getty Images)Verduras crudas y frutas
Si bien no tiene que eliminar por completo las frutas y verduras de su dieta con un colon inflamado, ciertos tipos o partes pueden causar malestar intestinal y deben evitarse. Las verduras crudas son difíciles de digerir debido a la fibra, un tipo de carbohidrato que su cuerpo no puede digerir y que agrega volumen a sus heces. También debe evitar las verduras cocidas, como la col rizada, los guisantes, la calabaza de invierno, el brócoli, las coles de Bruselas, el repollo, la cebolla y el maíz, así como las cáscaras y las semillas de verduras. Las frutas secas como las ciruelas pasas y la piel de la fruta también son difíciles de digerir y deben eliminarse, junto con el jugo con pulpa y las frutas con semillas. Piña, higos y bayas también deben ser eliminados..
Granos integrales
Los granos enteros son también una fuente de fibra. Esto significa que no hay pan de trigo entero o pasta de trigo integral con un colon inflamado. También debe eliminar de su dieta los cereales integrales como la harina de avena, el arroz integral, la quinua y la cebada, así como cualquier producto de grano con nueces y semillas. Las palomitas de maíz, que son un bocadillo integral saludable, también deben evitarse cuando se trata de la inflamación de su colon..
Carnes duras, nueces y frijoles
Las nueces y los frijoles también son fuentes de fibra y deben evitarse con un colon inflamado para limitar el volumen de las heces. También debe evitar las carnes duras con grizzle, así que en lugar de asar su carne magra, pescado o pollo, guise o cocínelas para hacerlas más tiernas y fáciles de digerir..
Bebidas carbonatadas, con cafeína o alcohólicas
Es importante que beba muchos líquidos con el colon inflamado, pero es posible que deba evitar o limitar ciertos tipos de bebidas. El Instituto Nacional de Diabetes y Trastornos Digestivos y Renales sugiere que evite las bebidas carbonatadas con inflamación del colon. Dependiendo de su tolerancia, es posible que también deba evitar o limitar el consumo de bebidas con cafeína, como el café o el té negro. El alcohol también puede necesitar ser eliminado o limitado en su dieta. El jugo de ciruela también debe ser eliminado.