Alimentos para eliminar el olor corporal
Un olor corporal intenso es un problema que no se discute a menudo, pero debe ser. Sin saberlo, puedes ofender a los demás; Si está consciente de su propio olor corporal, puede sentirse cohibido. Toma medidas para combatir el olor corporal con dieta y hábitos de vida. Lo que come y no come puede contribuir a la intensidad del aroma natural de su cuerpo.
Lo que come y no come puede contribuir a la intensidad del aroma natural de su cuerpo. (Imagen: Westend61 / Westend61 / GettyImages)Remedios del olor corporal
Ciertos alimentos pueden empeorar el olor de su cuerpo, por lo tanto, considere las fuentes de proteínas para reducir el olor corporal a través de la dieta. Un aminoácido conocido como carnitina, que se encuentra principalmente en la carne de res y cerdo, requiere que sus intestinos hagan un esfuerzo extra para descomponer el aminoácido..
Las enzimas en su intestino, llamadas monooxigenasas de flavina, descomponen el residuo de este aminoácido para que pueda excretarlo, pero si no tiene suficiente de estas enzimas, puede emitir un olor "a pescado". Según Psychology Today, el aumento del olor corporal puede ocurrir con el exceso de consumo de carne roja.
Elija proteínas alternativas a la carne de res y cerdo, como aves de corral, soja y frijoles. El pescado es otra alternativa, pero puede hacer que algunas personas huelan a pescado si comen demasiado..
Aumente su fibra
Depender de los alimentos procesados y no comer suficientes alimentos de origen vegetal, como verduras frescas, legumbres y frutas, puede contribuir al mal olor corporal, ya que se está perdiendo los efectos desintoxicantes naturales que tienen estos alimentos..
Los alimentos vegetales contienen fibra, que ayuda a limpiarte al mantener una digestión regular. Una ensalada verde con col rizada y espinacas que incluye muchas otras verduras crudas, como zanahorias, pimientos y pepinos, en la mayoría de las comidas ayuda a aumentar la ingesta de alimentos vegetales.
Ordene tacos vegetarianos en lugar de fajitas de res, pida pollo y pimientos salteados para la cena y agregue vegetales a los huevos de la mañana. Sin embargo, evite comer demasiado brócoli, coliflor y repollo, ya que el azufre de este género brassica puede causar mal olor corporal..
Las frutas cítricas son otra forma de agregar fibra a su dieta, y el ácido en ellas se enjuaga fácilmente a través de su cuerpo, descartando compuestos que podrían causar un olor persistente. Tome una toronja para el desayuno o tome una naranja como refrigerio cuando reduzca el orden del cuerpo a través de la dieta.
Las hierbas como antídotos
Un puñado de hierbas verdes frescas huele bien, así que imagina lo que esto puede hacer por tu interior. Si principalmente condimenta los alimentos con ajo y cebolla, su cuerpo puede comenzar a oler como estos alimentos..
Las hierbas que contienen grandes cantidades de clorofila, el compuesto que hace que las hojas sean verdes, pueden contrarrestar el olor corporal. Zumo de pasto de trigo y hierbas como el perejil, el cilantro y la menta, son ejemplos de estos alimentos. Beba el pasto de trigo y mezcle las hierbas con verduras al vapor, aderezos para ensaladas y pesto..
Considere la salud intestinal
Un fuerte olor corporal a veces puede ser un signo de mala salud intestinal. Consuma alimentos ricos en probióticos para ayudar a restaurar las buenas bacterias intestinales y para ayudar a su digestión a fin de que procese los alimentos de manera más suave y con menos olor..
El té fermentado, conocido como kombucha, yogur, chucrut y pepinillos frescos, kimchi coreano y kéfir son buenas opciones para reducir el olor corporal a través de la dieta.
