Frutas y verduras que contienen vitamina B17
La vitamina B17, también conocida como laetrile o amigdalina, es en realidad un glucósido, no una vitamina. Aunque se vende con el nombre de vitamina B17, el compuesto en realidad no cumple con la definición de vitamina, ya que no existe una enfermedad asociada con una deficiencia de vitamina B17, explican Vitamins and Health Supplements. No existe información suficiente para demostrar los beneficios para la salud de la vitamina B17.
Frambuesas negras y rojas para la venta en un mercado. (Imagen: jatrax / iStock / Getty Images)Semillas de albaricoque
La vitamina B17 se encuentra en las semillas de los albaricoques, en lugar de en la carne. Según Vitamins and Health Supplements, las semillas de albaricoque y las semillas y la carne de la mayoría de las otras frutas no cítricas, incluidas las manzanas, los melocotones, las cerezas, las ciruelas y las ciruelas, pueden contener una concentración de vitamina B17 de 2 a 3 por ciento. Los granos de albaricoque y las semillas de manzana pueden contener alrededor de 500 miligramos de vitamina B17 por 100 gramos.
Bayas
Muchos tipos de bayas contienen vitamina B17, como fresas, arándanos, arándanos y arándanos. Health.CentreForce.com afirma que una porción de moras, grosellas, moras, frambuesas o bayas de saúco puede proporcionar 500 miligramos de vitamina B17.
Brotes, brotes y gritos frondosos
Según VitaminB17.org, 100 gramos de brotes de bambú contienen alrededor de 500 miligramos de vitamina B17. Brotes y fuentes de hojas verdes como la alfalfa, las espinacas y el eucalipto contienen aproximadamente 100 miligramos de vitamina B17 por cada 100 gramos..
Legumbres
Una serie de legumbres contienen propiedades de la vitamina B17. Los frijoles de Lima y los garbanzos contienen entre 100 y 500 miligramos de B17, según Health.CentreForce.com. Otras fuentes de legumbres y frijoles de vitamina B17 incluyen lentejas, guisantes y frijoles rojos y habas.
