Beneficios y efectos secundarios del jengibre
El jengibre se ha utilizado como hierba medicinal durante más de 2.000 años, especialmente en Asia, India y países árabes, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. El jengibre está disponible en cápsulas y tinturas, pero también puedes usar jengibre fresco o en polvo para cocinar o usar la raíz fresca para hacer un té. No exceda más de 4 gramos de jengibre por día o 1 gramo por día si está embarazada. Al igual que todos los fabricantes de suplementos, las compañías que fabrican y venden suplementos de jengibre no están obligadas a demostrar que el suplemento es seguro o efectivo, por lo que siempre hable con su médico antes de alterar significativamente su dieta o agregar suplementos a su régimen..
Agregar jengibre a tu cocina te permite disfrutar de los beneficios de la especia sin tomar un suplemento. (Imagen: grafvision / iStock / Getty Images)Frenando las náuseas
El jengibre puede ayudar a combatir las náuseas. (Imagen: AnaBGD / iStock / Getty Images)El jengibre se usa con más frecuencia como un remedio natural para ayudar a combatir las náuseas y los vómitos del mareo, el embarazo y la quimioterapia. El jengibre puede ayudar a reducir los síntomas del mareo por movimiento, aunque otros medicamentos pueden ser más efectivos. Por ejemplo, un estudio de 1985 encontró que el jengibre era más efectivo para tratar el mareo por movimiento que un placebo, pero un estudio posterior de 1991 publicado en "Pharmacology" no mostró beneficios perceptibles para el jengibre para el mareo por movimiento. El jengibre también puede ayudar a reducir los síntomas de la enfermedad de la mañana en mujeres embarazadas.
Los pacientes con cáncer que reciben quimioterapia a menudo experimentan náuseas y vómitos como efecto secundario del tratamiento. En algunos casos, el jengibre puede ayudar a reducir las náuseas en pacientes de quimioterapia. En algunos casos, sin embargo, el jengibre puede empeorar los síntomas. Por ejemplo, un estudio de 2009 publicado en "Atención de apoyo en el cáncer" encontró que los pacientes que recibieron jengibre con aprepitant, un medicamento contra las náuseas, tuvieron náuseas peores que los participantes que tomaron un placebo y aprepitant.
Reduciendo la inflamación
Los extractos de jengibre pueden ayudar a reducir la inflamación. (Imagen: matka_Wariatka / iStock / Getty Images)Los extractos de jengibre pueden ayudar a reducir la inflamación y reducir el dolor en los pacientes con osteoartritis. Un estudio de 2001 publicado en "Arthritis and Rheumatism" encontró que los pacientes con dolor de rodilla debido a la osteoartritis experimentaron menos dolor después de tomar un extracto de jengibre dos veces al día durante seis semanas. El jengibre puede tomar varias semanas para reducir la inflamación, informa el Centro Médico de la Universidad de Maryland..
Dolor de jengibre y migraña
El jengibre puede ser capaz de reducir el dolor de migraña. (Imagen: Monkey Business Images Ltd / Monkey Business / Getty Images)El jengibre combinado con la matricaria en una tableta colocada debajo de la lengua puede ayudar a reducir el dolor de migraña en pacientes que experimentan un dolor de cabeza leve como precursor de una migraña. Un estudio de 2011 publicado en "Headache" encontró que más pacientes que tomaron una sublingual con matricaria y jengibre al inicio de un leve dolor de cabeza reportaron reducción o eliminación del dolor después de dos horas que los pacientes que tomaron un placebo. Se desconoce si el jengibre por sí solo es eficaz para tratar el dolor de migraña..
Efectos secundarios e interacciones de drogas
El jengibre puede disminuir su presión arterial, así que tenga cuidado con las interacciones con los medicamentos. (Imagen: Alexander Kalina / iStock / Getty Images)El jengibre es generalmente seguro para la mayoría de las personas, pero existen posibles efectos secundarios y complicaciones. Los efectos secundarios más comunes son acidez estomacal, malestar estomacal y diarrea. Estos efectos secundarios pueden reducirse en algunas personas tomando jengibre con una comida, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Hable con su médico antes de usar jengibre si está tomando anticoagulantes, medicamentos para la diabetes o medicamentos para la presión arterial alta. El jengibre puede aumentar el sangrado y los anticoagulantes hacen que este riesgo sea más preocupante. La hierba también puede disminuir el azúcar en la sangre y la presión arterial, por lo que si toma otros medicamentos que tienen estos efectos, el jengibre podría disminuir sus niveles de azúcar en la sangre o presión arterial a niveles potencialmente peligrosos.
