Cómo los errores del cuerpo hambre de sed
La sed se produce cuando su cuerpo necesita agua. Cuando no bebe suficiente agua, su cuerpo recibe señales mixtas en el hambre. La deshidratación hace que usted crea que necesita comer cuando realmente necesita ingerir líquidos. A veces se come comida por aburrimiento. Mantener un registro de lo que bebe y come ayudará a dejar de comer en exceso. También le indicará cuánto bebe al día y cuáles son sus necesidades de líquidos..
La deshidratación puede causar sensación de hambre. (Imagen: DAJ / amana images / Getty Images)Síntomas de deshidratación
Los síntomas de deshidratación incluyen estreñimiento, sed, piel seca, sensación de lentitud, mareos, sequedad en los ojos y disminución de la producción de orina. Bebiendo ocho 8 oz. Vasos de agua al día ayudarán a prevenir la deshidratación. Si tiene estos síntomas, busque ayuda médica. Los síntomas de la diabetes incluyen deshidratación.
Sensación de cansancio
Si no toma lo suficiente para beber a diario, se sentirá cansado. Sentirás hambre porque tu cuerpo cree que necesita comida para obtener energía. Esta sensación de cansancio se relaciona con que su cuerpo no ingiere suficientes líquidos, lo que ayuda a que su cuerpo funcione mejor. Los órganos de su cuerpo necesitan agua al igual que el motor de un automóvil necesita combustible para funcionar de manera eficiente.
Agua
El agua, un líquido neutro, puede calmar fácilmente la sed. Según Weight Watchers.com, el agua lo ayuda a sentirse mejor y ayuda a que su cuerpo funcione normalmente. Comerás menos cuando tengas una hidratación adecuada. Las bebidas con cafeína, como los refrescos, contienen aditivos e interfieren con la capacidad de su cuerpo para deshacerse de las toxinas. La mayoría de las bebidas anuncian la capacidad de actuar como anti-toxinas. La mejor anti-toxina es el agua porque ayuda a eliminar las toxinas de su cuerpo de forma natural.
Diabetes
Las señales de la diabetes incluyen sentirse hambriento y sediento, dice la Asociación Americana de Diabetes (ADA por sus siglas en inglés). Si su azúcar en la sangre fluctúa y no está dentro de los valores normales, es posible que tenga señales mixtas de hambre y sed. Usted se deshidratará si su nivel de azúcar en la sangre sigue siendo alto y ansiará los alimentos. Orinará menos a medida que se deshidrate más con el alto nivel de azúcar en la sangre. A medida que su azúcar en la sangre disminuya, usted orinará más. Se convierte en un círculo vicioso sin saber si debe comer o beber líquidos. Su médico necesita que se le informen estos síntomas..
