¿Cuántas calorías tiene la lasaña?
La lasaña es un alimento clásico y cómodo, que mezcla la textura pegajosa del queso con la pasta tierna y la salsa de tomate picante. Sin embargo, dependiendo de los ingredientes que uses, este plato puede ser un destructor de dieta o una comida sensata. Para una lasaña más magra, reduzca el queso en la receta y rellene los fideos con espinacas, brócoli, zanahorias y otras verduras en lugar de carne o salchichas con muchas calorías..
Un trozo de lasaña en un plato. (Imagen: Tiramisu Art Studio / iStock / Getty Images)Conteo de calorías
Una receta para la lasaña de tres quesos con salchicha italiana, proporcionada por Epicurious, contiene 848 calorías por un octavo de una cacerola de 9 por 13 pulgadas. Una receta de lasaña vegetariana de Vegetarian Times, que utiliza salchichas veganas y queso crema vegano, así como tofu y espinacas, contiene solo 508 calorías en la misma porción. Si necesita queso en su lasaña pero no desea la sobrecarga de calorías, intente usar ricotta sin grasa y mozzarella reducida en grasa.
