¿Cuántas calorías equivalen a un carburador?
Las etiquetas de nutrición indican el volumen de carbohidratos, grasas y proteínas en un alimento, en lugar de las calorías derivadas de estos nutrientes. Para determinar cuántas calorías provienen de los carbohidratos, necesitas saber las calorías por gramo de carbohidratos.
Una mujer está comiendo un tazón de cereal. (Imagen: Ideas visuales / Camilo Morales / Imágenes de mezcla / Imágenes de Getty)Calorías
La energía almacenada en los alimentos se mide en calorías. Cada alimento contiene una cantidad diferente de energía. Todas las calorías suministran a su cuerpo la misma cantidad de energía, independientemente del tipo de alimento del que provienen. Por ejemplo, las calorías de grasa tienen la misma cantidad de energía que las calorías de proteínas.
Carbohidratos
Los carbohidratos son macronutrientes que contienen azúcares. Las papas, el arroz, el azúcar, el jarabe, la miel, las frutas, las verduras, los granos enteros, las nueces, las semillas y las legumbres contienen carbohidratos. Los carbohidratos son la primera fuente de energía que su cuerpo utiliza para su suministro de energía..
Calorías en carbohidratos
Cada gramo de carbohidratos contiene 4 calorías. Si una etiqueta de alimentos enumera los alimentos con 10 g de carbohidratos, entonces contiene 40 calorías de carbohidratos.
