¿Cuántas calorías quema caminar y tirar del carrito de golf?

El golf es un deporte placentero, ya sea que viaje en un carrito de golf o camine y arrastre sus clubes en un carrito más pequeño. Pero si camina, puede quemar considerablemente más calorías que si monta de un disparo a otro..

La gente está caminando en un campo de golf. (Imagen: Siri Stafford / Photodisc / Getty Images)

tamaño

Dado que el campo de golf promedio es de aproximadamente 6,000 yardas de largo, si camina desde el tee hasta el green en los 18 hoyos, puede cubrir casi 3.5 millas por ronda. Y si el curso tiene colinas y algún cambio en la elevación, subir y bajar esas pendientes le ayudará a quemar aún más calorías..

Beneficios

La cantidad de calorías que quema en cualquier ejercicio depende principalmente de su peso y la intensidad de la actividad. Por ejemplo, un hombre de 190 libras que tira de su carrito de golf debería quemar alrededor de 431 calorías por hora, mientras que alguien que pesa 130 libras quemaría alrededor de 295 calorías. Si juegas durante cuatro horas, el tiempo promedio para jugar 18 hoyos, los números pueden sumar más de 1,000 calorías..

Consideraciones

El Washington Post citó un estudio que comparó el consumo de calorías del golf y encontró que un hombre de 180 libras que viajaba durante su ronda quemaría alrededor de 251 calorías por hora, y 308 si sacaba sus palos. Si él llevara sus palos, el número aumentaría a alrededor de 322 calorías por hora, aunque para algunos golfistas, la tensión en la espalda y los hombros causada por llevar palos podría no valer la pena..