¿Cuántas calorías por uva?

Las pinturas de la mitología griega representan a menudo las deidades que se alimentan de racimos de uvas. Las frutas dulces eran consideradas dignas de los dioses por una buena razón. Las uvas son una excelente fuente de potasio, calcio y vitamina A. Los orbes jugosos también son un delicioso obsequio bajo en calorías en su dieta diaria.

Una canasta de uvas rojas y blancas (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)

Calorías por tipo

Las uvas rojas o verdes, sin semillas, de tipo europeo tienen 3 calorías por uva. Las uvas americanas de piel resbaladiza tienen 2 calorías, mientras que las uvas muscadine tienen 3 calorías por fruta.

Fresco es mejor

Elija fruta fresca sobre uvas empacadas en almíbares pesados ​​y azucarados. Una taza de uvas enlatadas envasadas en almíbar tiene casi 200 calorías en comparación con 1 taza de uvas frescas con aproximadamente 100 calorías.