¿Cuánta cafeína está contenida en una bolsa de té?
Aunque la cantidad de cafeína que obtiene de una bolsa de té depende del tiempo de remojo, el té generalmente tiene menos cafeína que el café. Beber cinco porciones de 8 onzas de té por día es equivalente a tomar tres porciones de 8 onzas de café, que contiene aproximadamente 250 miligramos de cafeína, y se considera un consumo moderado de cafeína, según MedlinePlus. El consumo excesivo de cafeína puede causar malestar estomacal, nerviosismo y otros efectos secundarios.
Mujer disfrutando de una taza de té (Imagen: Pixland / Pixland / Getty Images)Contenido de cafeína
En un estudio publicado en octubre de 2008 del "Journal of Analytical Toxicology", se elaboraron 20 productos diferentes de té bajo una variedad de condiciones, que incluyen diferentes tamaños de porciones y tiempos difíciles. Los investigadores determinaron que las concentraciones de cafeína en los tés blanco, verde y negro oscilaban entre 14 y 61 miligramos por porción. Las porciones de 6 onzas y 8 onzas contenían aproximadamente la misma cantidad de cafeína por onza, pero el contenido de cafeína aumentó significativamente con un tiempo de remojo más prolongado. Sus hallazgos indican que incluso los tés descafeinados contienen algo de cafeína, que proporciona 12 miligramos o menos por porción. Sin embargo, los tés de hierbas, como las variedades de menta y manzanilla, generalmente no contienen cafeína..
