¿Cuánta cafeína hay en una bebida energética Monster?
Monster Energy es propiedad de Hansen Natural Corporation, y sus bebidas llegaron al mercado por primera vez en 2002. En un sorprendente contraste con la reputación de Hansen Natural como una compañía de bebidas saludables y sin conservantes, las bebidas de Monster Energy tienen grandes cantidades de cafeína, azúcar y sodio. . Las bebidas de Monster Energy contienen más cafeína que la mayoría de las marcas de café y refrescos.
Las bebidas de Monster Energy tienen cuatro veces la cafeína de una lata de cola. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)Monster Energy Drinks
La cafeína representa una parte de lo que Monster Energy denomina su Mezcla de Energía. Esta mezcla de ingredientes proporciona la prisa que siente después de tomar la bebida e incluye los químicos L-carnitina, glucosa, cafeína, guaraná, inositol, glucuronolactona y maltodextrina. Cada 8 onzas. La bebida Monster Energy contiene 1,200 miligramos de esta mezcla, 80 miligramos de la cual proviene de la cafeína..
Otras bebidas
En comparación, un 8 oz. lata de cola contiene entre 30 y 40 miligramos de cafeína, mientras que otros refrescos con sabor contienen un poco más. Un 8 oz. taza de café preparado contiene 95 a 200 miligramos de cafeína y 8 onzas. taza de té tiene alrededor de 40 a 120 miligramos. El café y el té descafeinados tienen cantidades residuales de cafeína, alrededor de 2 a 12 miligramos por taza.
Nutrición adicional
Las bebidas de Monster Energy proporcionan aproximadamente 200 calorías por 8 oz. puede. Cada lata también contiene 54 gramos de azúcar. Las bebidas de Monster Energy son ricas en sodio: alrededor de 360 miligramos por lata. Tanto el azúcar como el sodio están relacionados con la presión arterial alta y las enfermedades cardiovasculares, y la American Heart Association recomienda limitar ambos para prevenir problemas cardíacos. Monster Energy fortifica sus bebidas con una gran cantidad de vitaminas B, que son útiles para el metabolismo energético y la salud del sistema inmunológico..
Efectos de la cafeína
El principal efecto de la cafeína en el cuerpo es estimular el sistema nervioso, produciendo una explosión de energía. Demasiada cafeína, sin embargo, puede provocar nerviosismo y ansiedad. La cafeína también es un diurético, causando un aumento de la micción y deshidratación. Las cantidades excesivas de cafeína pueden inhibir la capacidad del cuerpo para absorber el calcio, lo que lleva a la pérdida de hueso con el tiempo. Al igual que el azúcar y el sodio, la cafeína puede causar problemas cardiovasculares.
