¿Cuánto hierro hay en una vitamina de pedernal?
El hierro es un mineral muy importante para el crecimiento de los niños porque es esencial para la producción de glóbulos rojos que transportan oxígeno por todo el cuerpo. La Organización Mundial de la Salud informa que hasta el 80 por ciento de la población puede tener deficiencia de hierro y el 30 por ciento tiene anemia por deficiencia de hierro. Los niños son particularmente propensos a la anemia por deficiencia de hierro porque tienden a comer más carnes y frutas procesadas en lugar de carnes rojas naturales y vegetales de hojas verdes que contienen hierro. Aquí es donde puede estar justificado un suplemento como los Picapiedra.
Diferentes tipos de Flintstones Vitaminas
Bayer Health Care ha formulado una línea de cuatro tipos principales de vitaminas Flintstones para niños de diferentes edades y hábitos alimenticios. No todos los productos de Picapiedra contienen hierro. Por ejemplo, My First Flintstones and Flintstones Gummies están desprovistos de este mineral. Para apoyar una función inmunológica saludable, Flintstones Plus Iron tiene 15 miligramos de hierro, y Flintstones Complete tiene 18 miligramos: el 100% del requisito diario para un niño de 4 años en adelante. Antes de darle este suplemento a su hijo, lea la etiqueta. Los niños de 2 a 3 años solo necesitan media tableta al día. Consulte a su pediatra o nutricionista registrado si no está seguro si su hijo necesita una fuente suplementaria de hierro..
Señales de deficiencia de hierro
El hierro dietético existe en dos formas, hemo y no hemo. El hierro hemo de carnes rojas, carnes de órganos, yemas de huevo, carne de ave oscura y algunos mariscos es más biodisponible que el hierro no hemo de los frijoles, semillas y nueces, y las verduras de hoja verde. La baja ingesta de hierro en la dieta está asociada con la anemia por deficiencia de hierro, un problema de salud común en los niños. Un niño que puede tener anemia debido a la falta de hierro se siente cansado y con frecuencia tiene menos atención y capacidad para desempeñarse bien en la escuela. También pueden ser más susceptibles a infecciones como resfriados y gripe..
Formas de hierro suplementario
En los suplementos, el hierro está en forma ferrosa o férrica. El hierro ferroso incluye fumarato ferroso, la forma de hierro que se encuentra en los Picapiedra. Esta forma de hierro es muy absorbida, pero la absorción disminuye a medida que aumenta la dosis. Por lo tanto, menos es más, y se recomienda romper una tableta de vitaminas y dividir la dosis completa.
Toxicidad
Los suplementos de hierro solo deben tomarse bajo la recomendación de un médico, ya que es posible causar daño permanente a los órganos a través de la sobrecarga de hierro..
