¿Cuánto es demasiado suplemento de hierro?

El Instituto de trastornos del hierro indica que incluso un caso leve de toxicidad por hierro puede aumentar su riesgo de ataque cardíaco, diabetes y cirrosis hepática. Si no se trata, una sobrecarga de hierro puede ser fatal. Sin embargo, su cuerpo requiere niveles mínimos de hierro para mantener la producción de glóbulos rojos y el transporte de oxígeno y para prevenir la anemia..

Hable con su médico sobre la cantidad de hierro suplementario que debe tomar. (Imagen: Seksak Kerdkanno / EyeEm / EyeEm / GettyImages)

Por estas razones, es esencial satisfacer sus necesidades diarias de hierro y también mantenerse dentro de las pautas recomendadas de suplementos de hierro para prevenir la toxicidad del hierro..

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Propina

Si hay demasiado hierro en un suplemento depende del tipo de suplemento de hierro que esté tomando. El límite superior tolerable establecido por el Instituto de Medicina recomienda que no tome más de 45 miligramos de hierro elemental al día..

Límites superiores de la ingesta de hierro

Según el Instituto de Medicina, la mayoría de los adultos pueden consumir hasta 45 miligramos de hierro elemental al día sin que se produzca toxicidad. De acuerdo con la Oficina de Suplementos Dietéticos, su proveedor de atención médica puede recomendar una dosis más alta, como 50 a 60 miligramos de hierro, para tratar la anemia por deficiencia de hierro..

Su requerimiento de hierro también puede aumentar ligeramente si recientemente se sometió a una cirugía o perdió sangre; si tiene una afección que cause una mala absorción de nutrientes o inflamación en el tracto digestivo, como la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn; o si tiene insuficiencia renal. Consulte a su médico para la dosis adecuada de suplementos de hierro.

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Dosis según el tipo de suplemento de hierro

La Oficina de Suplementos Dietéticos señala que los diferentes tipos de suplementos de hierro contienen porcentajes variables de hierro elemental. Por esta razón, la cantidad total de miligramos o la dosis de un suplemento de hierro que puede tomar antes de que se produzca la toxicidad depende de la forma de hierro en su suplemento. Hable con su proveedor de atención médica antes de tomar cualquiera de estos suplementos:

Fumarato ferroso Los suplementos contienen 33 por ciento de hierro elemental. El límite superior de ingesta de estos suplementos sin la supervisión de un médico es de 136 miligramos por día, lo que le proporciona solo 45 miligramos de hierro elemental..

Sulfato de hierro los suplementos contienen 20 por ciento de hierro elemental, lo que significa que puede tomar 225 miligramos por día de este formulario.

Gluconato ferroso contiene 12 por ciento de hierro elemental, por lo que puede tomar hasta 375 miligramos de este suplemento.

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Los síntomas de la toxicidad de hierro

El riesgo de toxicidad por hierro es relativamente alto debido a que poco hierro se excreta del cuerpo. El hierro comienza a acumularse en los tejidos y órganos del cuerpo, como el corazón y el hígado..

Tomar suplementos de hierro puede causar efectos secundarios, como náuseas, vómitos, estreñimiento, diarrea o dolor abdominal, que pueden o no ser indicadores de toxicidad. Tomar su suplemento con alimentos puede ayudar a prevenir estos síntomas..

Además de los efectos secundarios gastrointestinales, los síntomas de toxicidad por hierro incluyen líquido en los pulmones, heces con sangre, sabor metálico en la boca, vómitos con sangre, deshidratación, presión arterial baja, escalofríos, coma, convulsiones, mareos, somnolencia, fiebre, dolor de cabeza, Enrojecimiento y pérdida de color en la piel..

Vaya a su centro de atención de emergencia local si experimenta alguno de estos síntomas, ya que la sobrecarga de hierro puede ser fatal.

Alto riesgo de toxicidad por hierro

Aunque la toxicidad por hierro puede ocurrir en cualquier persona que consuma demasiados suplementos de hierro o que reciba demasiadas inyecciones de hierro, ciertas personas tienen un mayor riesgo de desarrollar una sobrecarga de hierro..

El Instituto de trastornos del hierro sugiere que las condiciones genéticas, como la hemocromatosis y la enfermedad de células falciformes, pueden aumentar su riesgo de desarrollar toxicidad por hierro. También debe tener cuidado con los suplementos de hierro si es alcohólico o tiene un trastorno hepático..

Además, la mayoría de los hombres adultos y mujeres posmenopáusicas requieren significativamente menos hierro por día que las mujeres con ciclos menstruales, lo que pone en riesgo de toxicidad.

Si está en diálisis por insuficiencia renal, su proveedor de atención médica debe controlar su nivel de hierro en el suero y ajustar su dosis de suplementos de hierro según sea necesario..