¿Cuánto azúcar es común en las bebidas gaseosas y Gatorade?

Puede convertirse en un hábito para tomar un refresco durante un viaje al cine o tomar una botella de Gatorade durante su entrenamiento de gimnasio. Independientemente de cuál prefiera, estos dos tipos de bebidas comparten un rasgo común: un alto contenido de azúcar. Siempre y cuando no esté tomando una bebida refrescante de dieta, espere consumir docenas de gramos de azúcar mientras disfruta de la bebida refrescante..

Una niña bebiendo un refresco en un restaurante. (Imagen: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Más que un dulce regalo

Una porción de Coca-Cola de 20 onzas líquidas contiene 65 gramos de azúcar; El mismo tamaño de porción de su competidor, Pepsi, tiene 69 gramos de azúcar. Una botella de 20 onzas de Sprite contiene 64 gramos de azúcar; La cerveza de raíz de Barq, 74 gramos; y Mountain Dew, 77. Las versiones dietéticas de sodas no contienen azúcar. Independientemente de su sabor, las botellas de Gatorade de 20 onzas tienen 34 gramos de azúcar. La variedad G2, que contiene azúcar y edulcorantes artificiales, tiene 12 gramos de azúcar en una botella del mismo tamaño.