¿Cuánta agua debe beber un niño de 1 año?

Los bebés menores de un año obtienen la mayor parte del líquido que necesitan de la leche materna o la fórmula, pero después del primer cumpleaños de su hijo, comience a hacer del agua una parte de su rutina diaria. Todavía tomará leche y posiblemente jugo a diario, pero ofrecerle agua regularmente lo ayudará a acostumbrarse al sabor, por lo que será más probable que apague su sed sin exigir siempre una bebida con sabor o azucarada..

Chica joven que bebe de un pequeño vidrio de agua. (Imagen: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)

Cantidad de agua necesaria

Los niños entre 1 y 3 años de edad requieren aproximadamente 44 onzas de líquido por día, según la partera y consejera de lactancia Jennifer Hor en un artículo para BabyCenter.com. Sin embargo, esto no significa que su niño necesite beber tanta agua todos los días. Alrededor del 20 por ciento de las necesidades diarias de líquidos de su hijo provienen de los alimentos, y un niño de 1 año debe beber entre 16 y 24 onzas de leche por día. Esto significa que un niño promedio de 1 año necesita beber aproximadamente de 11 a 19 onzas de agua por día.

Ofreciendo agua

Una buena manera de ayudar a asegurar que su niño pequeño cumpla con sus requerimientos diarios de líquidos es ofrecer leche con sus comidas y agua en otras ocasiones, aconseja la pediatra Dra. Jennifer Shu. Intente ofrecer agua en una taza de entrenamiento o en una taza de paja para darle independencia a su hijo. Esto podría hacerlo más receptivo a tomar agua si tiene dificultades para aceptarlo. Es posible que un niño de 1 año no pueda decirle cuándo tiene sed, así que trate de ofrecerle una pequeña cantidad de agua cada hora que esté despierto y cuando se despierte durante la noche..

Preocupaciones de deshidratación

Mantener a su hijo hidratado puede ser un desafío en climas cálidos o durante una enfermedad. Ofrezca a su niño más agua durante el calor, especialmente si está afuera. Servir agua fría en el refrigerador o con hielo puede aumentar la probabilidad de que la tome en un clima más cálido. Controle los pañales de su hijo de 1 año y asegúrese de que esté orinando al menos cada seis a ocho horas. Lleve a su hijo a la sala de emergencias si muestra signos de deshidratación grave, como ojos hundidos, mareos, somnolencia excesiva, manos o pies fríos o manchados..

Beneficios del agua

El agua potable proporciona varios beneficios para su hijo. Ayuda a reducir los riesgos de estreñimiento e infecciones del tracto urinario. Ofrecer agua en lugar de jugo u otras bebidas ricas en calorías ayuda a los niños pequeños a mantener un peso saludable y expulsar los productos de desecho a través de la orina. Sin embargo, su hijo de 1 año todavía necesita las calorías, la grasa y los nutrientes que obtiene de la leche y los alimentos sólidos, así que limite la cantidad de agua que bebe si descubre que se está llenando de agua y no toma leche ni come sus comidas. y bocadillos.