Cómo cocinar varias batatas en el microondas

Las batatas son ricas en vitamina A y betacaroteno, a diferencia de sus contrapartes blancas y almidonadas. Aunque parecen tardar una eternidad en cocinar, un horno de microondas le permite cocinar una patata dulce en una fracción del tiempo que toma en un horno convencional. Puede servir la batata al horno o agregarle ingredientes y especias como mantequilla, canela y nuez moscada. Cuando quiera tener listo este bocadillo saludable y lleno de vitaminas, coloque unas cuantas batatas en el microondas y recaliéntelas durante la semana según sea necesario..

Microondas varias batatas a la vez para ahorrar tiempo en lugar de hornear. (Imagen: Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)

Paso 1

Frote las batatas con agua corriente fría para eliminar la suciedad o los productos químicos nocivos. Seque con una toalla de papel.

Paso 2

Coloque las batatas en una tabla de cortar y corte las secciones leñosas o magulladas de la batata con un cuchillo afilado..

Paso 3

Haga agujeros en todas las batatas con un tenedor para permitir que el vapor se escape al cocinar..

Etapa 4

Coloque las batatas en un plato apto para microondas. Separe las batatas a una distancia igual para que se cocinen uniformemente..

Paso 5

Coloque el horno de microondas en la posición alta y cocine las papas durante aproximadamente 3 minutos hasta por dos papas, 5-1 / 2 minutos por tres a cuatro papas y 9 minutos por cinco o más papas.

Paso 6

Dale la vuelta a las batatas con unas pinzas a la mitad del tiempo de cocción deseado. Reinicie el temporizador de microondas y cocine las batatas por otros 3 a 9 minutos, dependiendo del número de papas..

Paso 7

Empuje un tenedor en el centro de las papas para ver si las papas son suaves hacia el centro. Regrese las batatas al microondas y cocine en intervalos de 1 a 2 minutos hasta que todas las papas estén blandas hacia el centro. Las papas pequeñas generalmente terminan de cocinarse antes que las papas más grandes, así que retire las papas pequeñas y continúe cocinando las papas grandes hasta que estén listas..

Paso 8

Saque las batatas del microondas y déjelas reposar durante unos 5 minutos. Las papas continuarán ablandándose durante el período de descanso..

Cosas que necesitarás

• Toalla de papel

• Tabla de cortar

• Plato apto para microondas

Propina

Los tiempos de cocción del horno de microondas pueden variar. Si sabe que tiene un microondas potente que tiende a cocinar los alimentos rápidamente, reduzca el tiempo de cocción unos minutos. Del mismo modo, si su microondas tiende a requerir más tiempo de cocción, aumente el tiempo en unos pocos minutos.