Cómo beber jugo de arándano para desintoxicar
El uso de dietas especiales y jugos para desintoxicar ciertos órganos del cuerpo se ha vuelto cada vez más popular. Según un estudio publicado en Science Daily, el jugo de arándano sin azúcar ha demostrado ser un importante reductor en las infecciones del tracto urinario y también podría estar relacionado con un riesgo reducido de cálculos renales, enfermedades cardiovasculares y cáncer. La desintoxicación del jugo de arándano, recomendada por muchos médicos y naturópatas alternativos por igual, combina el jugo de arándano sin azúcar y el agua para eliminar los riñones, el sistema linfático y los intestinos de las toxinas acumuladas por el ambiente, la dieta y otras influencias tóxicas, y puede causar resultados tan pequeños como semana.
Un vaso de zumo de arándanos con guarnición de frutas. (Imagen: ajafoto / iStock / Getty Images)Paso 1
Planee con anticipación su desintoxicación de jugo de arándano revisando su calendario para cualquier actividad física o mentalmente agotadora que se avecina la próxima semana. Reprograme cualquier actividad que pueda requerir más del promedio de energía durante el período de ayuno.
Paso 2
Limpie su envase para beber de 64 onzas y agregue de 8 a 12 oz. De jugo de arándano sin azucarar sin diluir. Rellenar el resto del recipiente con agua filtrada..
Paso 3
Comience el primer día de su desintoxicación de jugo de arándano bebiendo de su recipiente en el lugar de las comidas. Alinee su consumo del jugo con sus hábitos alimenticios normales, como comer cinco comidas más pequeñas que tres comidas más grandes. Beba por lo menos la mitad de un recipiente durante todo el día, pero no beba más de 64 oz. para que no estreses tus riñones.
Etapa 4
Repita el período de ayuno durante dos o tres días según lo desee, rellene su jugo de arándano y la mezcla de agua cada día y beba durante las comidas. En el tercer día, puede comenzar a introducir frutas orgánicas y granos enteros durante su período de desayuno, pero tome al menos 4 onzas. de su jugo de desintoxicación y mezcla de agua y espere una hora antes de desayunar.
Paso 5
Introduzca alimentos integrales en su dieta a partir del cuarto día de la desintoxicación del jugo de arándano. Enfatice las verduras orgánicas y produzca junto con los granos enteros y el arroz integral. Los frijoles, las frutas y los frutos secos también son aceptables, siempre y cuando evite los alimentos procesados o los alimentos con azúcares no naturales. Evite la carne y los productos cárnicos durante este tiempo, como los lácteos, y tome su jugo de arándanos y la mezcla de agua antes de cada comida..
Paso 6
Continuar con el programa de desintoxicación hasta que haya transcurrido una semana, manteniendo la dieta de todos los alimentos junto con el consumo regular de agua y jugo de arándano sin azúcar. Si lo desea, puede continuar esta dieta de dos a tres semanas..
Cosas que necesitarás
64 oz. recipiente para beber
Jugo de arándano orgánico sin azúcar
Agua filtrada
Alimentos integrales y frutas orgánicas.
2 onzas de tintura de astrágalo (opcional)
Cápsulas herbarias de hoja de diente de león (opcional)
Propina
Mantenga su sistema inmunológico saludable mientras comienza el período de ayuno incluyendo porciones periódicas de tintura de astrágalo. Cápsulas de hoja de diente de león, un purificador de sangre a base de hierbas, también se pueden tomar para amplificar la fuerza de desintoxicación.
