Cómo beber agua fría después de una cesárea

Su cuerpo necesita agua durante todo el día, ya que representa más de la mitad de su peso corporal y es crucial para el correcto funcionamiento de cada sistema corporal. Después de una cesárea o cesárea, el agua es crucial para ayudar a curar, aumentar la producción de leche durante la lactancia y prevenir el estreñimiento. De acuerdo con Virginia Tech News, si está intentando perder el peso del bebé, el agua podría ser un supresor ideal del apetito cuando consume dos vasos de 8 onzas antes de las comidas. No hay evidencia de que la temperatura del agua sea importante después de la cesárea, pero el agua fría podría ser más refrescante y agradable para usted..

Beber agua fría después de una cesárea te mantiene saludable. (Imagen: puhhha / iStock / Getty Images)

Paso 1

Determine cuánta agua necesita diariamente. Según MayoClinic.com, la recomendación es que las mujeres tomen nueve tazas de agua diariamente. Si está amamantando, necesita aproximadamente 13 tazas de agua por día. Sin embargo, estas son solo recomendaciones y usted debe beber suficiente agua para no tener sed y que su orina sea de color amarillo pálido o incoloro..

Paso 2

Llene una taza, una botella de agua o una jarra con agua y colóquela en el refrigerador antes de irse a la cama para que haga frío al levantarse..

Paso 3

Combine agua fría con una dieta saludable y mucho ejercicio para ayudarlo a recuperarse de su cesárea. Coma muchas frutas y verduras - 4.5 tazas diarias - proteínas bajas en grasa y panes integrales, pastas y cereales. La American Heart Association recomienda que hagas 30 minutos de ejercicio cinco días a la semana. Asegúrese de que cualquier ejercicio que haga esté bien con su médico después de una cesárea.

Etapa 4

Vuelva a llenar su taza o botella de agua del refrigerador según sea necesario o use hielo para que se mantenga frío. Tome un sorbo de agua fría durante todo el día, antes y durante las comidas y antes, durante y después del ejercicio.

Advertencia

Si siente que no está sanando adecuadamente o tiene una infección, consulte a su médico de inmediato. El agua potable no ayudará en este caso. Los signos de una infección incluyen enrojecimiento, hinchazón y calor en el sitio de la incisión, exudación (cualquier tipo de líquido) del sitio de la incisión, dolor repentino o empeoramiento del dolor y fiebre.