Cómo beber té de manzanilla para ayudarte a perder peso

La manzanilla es una de las muchas hierbas cuyos beneficios los científicos no comprenden completamente. Los curanderos naturales han usado la manzanilla durante miles de años para tratar todo, desde la piel irritada hasta el cáncer. Es mejor conocido por su capacidad para calmar y relajar el cuerpo y ayudar a dormir. La nueva evidencia indica que la manzanilla puede tener una influencia positiva en la pérdida de peso.

Paso 1

Empape la manzanilla durante al menos 10 minutos antes de beberla para extraer las propiedades máximas de la planta. Sirve el té caliente o frío para hacer té de manzanilla helado..

Paso 2

Beba una taza de té antes de cada comida, ya que la manzanilla estimula la producción de jugos gástricos, lo que puede promover la pérdida de peso, según el "Diario de Enfermeras Practicantes".

Paso 3

Tome una taza de té de manzanilla antes de acostarse para ayudar a calmar su cuerpo y promover un sueño reparador. Los desequilibrios del sueño interrumpen la producción de insulina y otros procesos hormonales que contribuyen al aumento de peso y dificultan la pérdida de peso..

Etapa 4

Toma té de manzanilla cuando te sientas estresado o ansioso. El estrés causa estragos en sus sistemas hormonales y promueve el aumento de grasa, especialmente la grasa abdominal. Los esfuerzos para reducir el estrés lo ayudan a regular las hormonas del estrés y perder peso.

Paso 5

Crea un déficit de calorías comiendo menos, haciendo ejercicio o ambas cosas. El té de manzanilla en sí no causará una pérdida de peso significativa y debe combinarse con una dieta adecuada y ejercicio regular para quemar la grasa de manera efectiva y aumentar la condición física.

Advertencia

Controle la forma en que el té de manzanilla afecta su salud, ya que no existe una dosis segura o efectiva establecida. La manzanilla puede causar reacciones alérgicas en personas con alergias a la ambrosía.