Cómo beber agua helada con fiebre

La fiebre puede hacer que sudes y pierdas más agua de lo normal. La fiebre también puede hacer que se sienta tan enfermo que no quiere comer ni beber nada. Cuando esté enfermo con gripe o cualquier virus, haga un esfuerzo adicional para beber agua para evitar la deshidratación. El agua con hielo no solo te ayuda a mantenerte hidratado, sino que también te puede refrescar.

Primer plano de un vaso de agua helada. (Imagen: armcreation / iStock / Getty Images)

Paso 1

Calcula la cantidad de agua que necesitas por día. Dr.Sears afirma que los adultos necesitan de ½ a ¾ oz. de agua por cada libra de peso corporal. Este requerimiento de agua abarca todos los líquidos e incluso sopas y frutas que contienen agua.

Paso 2

Llene una taza grande, una botella de agua reutilizable u otro recipiente con agua helada y manténgala cerca de usted. Las fiebres a menudo causan una disminución del apetito porque los alimentos parecen perder su sabor. El agua con hielo proporciona una opción refrescante e hidratante cuando otras bebidas como los jugos y las bebidas deportivas pueden no parecer sabrosas.

Paso 3

Tome sorbos de su botella de agua al menos cada 10 a 15 minutos mientras esté despierto. Evite beber el agua demasiado rápido, especialmente si ha estado vomitando. Beber agua de forma lenta pero constante puede ayudar a que se absorba más fácilmente sin provocar que su cuerpo vacíe el contenido de su estómago..

Etapa 4

Vuelva a llenar su botella de agua según sea necesario y refresque el hielo para mantenerlo frío. Pídale a alguien que lo haga por usted si tiene fiebre alta o simplemente no se siente lo suficientemente bien como para ir a la cocina.

Propina

Comuníquese con su médico si no puede retener el agua helada u otros líquidos. Deshidratarse puede causar un desequilibrio electrolítico dentro de su cuerpo que puede ser necesario tratar con líquidos por vía intravenosa.