Cómo comer levadura de cervecero para canas
La levadura de cerveza es el hongo Saccharomyces cerevisiae y un componente común en la fermentación de la cerveza. Si bien no es un nutriente esencial que necesita el cuerpo, el Centro Médico de la Universidad de Maryland informa que esta levadura es una fuente vital de vitaminas del complejo B. Dos de esas vitaminas, B5 y B6, pueden ayudar a prevenir el enrojecimiento del cabello. B5 puede trabajar para mantener el cabello gris para formar y B6 ayuda al cuerpo a fabricar melanina para mantener el color natural del cabello. Como suplemento dietético, la levadura de cerveza también puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre y reducir la grasa corporal y el colesterol..
Paso 1
Compre levadura de cerveza como un suplemento en polvo, tableta o cápsula. La Universidad de Michigan recomienda el polvo de levadura de cerveza de alta calidad en formato a granel para aumentar la ingesta de cromo. Si decide tomar la tableta o la cápsula, lea las instrucciones de dosificación que se suministran con el producto. Trate de tomar al menos 15 a 30g al día..
Paso 2
Mezclar 1 cucharada. de levadura de cerveza en un vaso de agua cada mañana. Inicialmente, puede llevarle tiempo a su cuerpo adaptarse a la levadura. Comience en 1 cda. y aumentar la dosis hasta llegar a 2 cdas. un día. Si es necesario, mezclar con jugo para mejorar el sabor. La levadura estará amarga. Este amargor indica que el polvo contiene cromo biológicamente activo. Si no es amargo, puede que no sea de alta calidad..
Paso 3
Mezcle el polvo con otros alimentos si no puede tolerar la bebida. Por ejemplo, puede mezclarlo con yogur bajo en grasa o espolvorearlo sobre cereal caliente.
Cosas que necesitarás
Levadura de cerveza en polvo, tableta o cápsula.
Agua
Jugo
Yogur bajo en grasa
Cereales calientes
Propina
La levadura de cerveza puede causar exceso de gases y problemas digestivos cuando comienza a tomarla..
Advertencia
Hable con su médico antes de tomar levadura de cerveza si está recibiendo tratamiento por alguna afección médica o si está tomando un medicamento recetado. No tome levadura de cerveza si está embarazada o amamantando sin consultar a su médico..
No tome levadura de cerveza si es susceptible a infecciones por levadura o alérgicas a los productos de levadura. La levadura de cerveza puede tener posibles interacciones con los inhibidores de la monoaminooxidasa. Si está recibiendo tratamiento para la depresión, no tome levadura de cerveza sin consultar a un médico. La levadura de cerveza puede causar hipoglucemia si está tomando medicamentos para la diabetes. Saccharomyces boulardii no es lo mismo que la levadura de cerveza. De acuerdo con el Sistema de Salud de la Universidad de Michigan, hay al menos un caso reportado de Saccharomyces boulardii que resulta en una infección fugal invasiva.
