Cómo comer huevos para la gota

La gota es una condición que afecta a las articulaciones. Es una forma dolorosa de artritis causada por el exceso de ácido úrico en el cuerpo. El exceso de ácido úrico es causado por la eliminación disminuida o el aumento de la producción. Comer alimentos ricos en purinas, que ayudan a formar ácido úrico, hace que el cuerpo produzca demasiado ácido úrico y debe evitarse. Los alimentos que contienen grandes cantidades de purinas incluyen la carne de animales, lo que podría dificultar el consumo de una cantidad adecuada de proteínas. Los huevos, sin embargo, son una fuente de proteína baja en purinas y se pueden comer de varias maneras.

Paso 1

Hierva los huevos y cómelos enteros como comida o merienda. También puede picar huevos duros y hacer un sándwich de ensalada de huevo para almorzar..

Paso 2

Revolver los huevos y comerlos con pan tostado integral..

Paso 3

Pochar los huevos en agua que contenga vinagre. Esto ayuda a producir un huevo escalfado que se puede comer solo o en un muffin inglés..

Etapa 4

Freír el huevo suavemente en aceite de oliva o un spray de mantequilla sin grasa. Puedes comer el huevo o hacer un sándwich de huevo frito..

Paso 5

Hacer una tortilla con el huevo. Use verduras y queso bajo en grasa en la tortilla. Se puede comer en el desayuno, almuerzo o cena..

Paso 6

Trate de no agregar sal a los huevos cuando los cocine o los coma. Use condimentos y hierbas sin sal para aumentar el sabor..

Advertencia

Agregue los huevos lentamente a su dieta. A pesar de que son bajos en purinas, todavía son capaces de producir un ataque de gota.