Cómo comer fruta de noni
Noni es un arbusto de hoja perenne originario de las regiones tropicales del sudeste asiático y la Polinesia. Su fruto es amarillo verdoso y de tamaño de mango. La fruta de Noni tiene un sabor amargo y se toma como jugo y comúnmente se comercializa como un tónico para la salud en general, y algunos fabricantes hacen afirmaciones sobre la salud sin fundamento. Sin embargo, el noni es rico en antioxidantes, fibra y potasio, lo que lo convierte en un complemento saludable para su dieta. Puedes preparar zumo de noni y consumirlo crudo..
Primer plano de una fruta de noni (Imagen: pimonpim / iStock / Getty Images)Jugos
Paso 1
Pelar la piel de las seis frutas noni con un cuchillo. Cortar en trozos pequeños y colocarlos en un recipiente. Esto será suficiente para hacer 8 oz. de jugo.
Paso 2
Agregue los trozos de noni a la rampa del exprimidor en frío. Coloque una taza debajo de la boquilla del exprimidor para recoger el jugo a medida que fluye. Los exprimidores en frío no utilizan calor para extraer el jugo, lo que mantiene intacto el perfil de nutrientes del jugo.
Paso 3
Exprima el jugo de un limón en su porción de jugo de noni. Esto ayudará a ocultar el sabor amargo natural del jugo de noni. Beber inmediatamente.
Crudo
Paso 1
Pelar la piel de la fruta de noni con un cuchillo. El noni está maduro cuando la piel es verde brillante y espinosa..
Paso 2
Agregue 1/3 de la fruta de noni a una porción de yogur o avena, por ejemplo, para desayunar.
Paso 3
Saltear 1/2 taza de noni picado con cebolla, espinacas, tomates y coco. Verter el salteado sobre el arroz..
Etapa 4
Agrega 1/3 taza de trozos de noni a un batido de proteínas y mezcla durante 30 segundos.
Cosas que necesitarás
Seis frutas de noni
Cuchillo
cuenco
Exprimidor en frio
vaso
Limones
Licuadora
Advertencia
El noni es rico en potasio. Los que siguen una dieta restringida en potasio deben evitar el consumo de fruta de noni.
