Cómo deshacerse del sabor a pescado de las cápsulas de aceite de pescado

El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega-3 que, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland, promueven una función cerebral saludable y apoyan la salud cardiovascular. También se cree que reducen el riesgo de enfermedad cardíaca y pueden ser útiles para tratar algunas formas de depresión. Muchas personas optan por tomar un suplemento de aceite de pescado porque no les gusta el pescado o no comen suficiente pescado para cumplir con los requisitos nutricionales. Sin embargo, algunos suplementos pueden causar efectos secundarios desagradables, incluido un sabor a pescado no deseado.

Algunas cápsulas de aceite de pescado dejan un regusto a pescado. (Imagen: Martin Carlsson / iStock / Getty Images)

Paso 1

Tomar cápsulas de aceite de pescado justo antes de una comida. Cuando el aceite de pescado se mezcla con otros alimentos en el estómago, el sabor y el olor no deseados se mezclarán con los sabores y olores de los otros alimentos y serán menos detectables..

Paso 2

Congele las cápsulas de aceite de pescado antes de tomarlas para disminuir la descomposición del aceite de pescado en el estómago, lo que disminuirá los eructos y el retrogusto a pescado. Incluso cuando está congelado, el aceite de pescado todavía será digerido efectivamente.

Paso 3

Tome un suplemento de aceite de pescado "inodoro". Un suplemento inodoro tiene un recubrimiento especializado que le permite pasar intacto por el estómago y disolverse en los intestinos, donde no causa un regusto desagradable..

Etapa 4

Probar una marca diferente. Su suplemento de aceite de pescado puede tener un sabor a pescado debido a la forma en que se recubre la cápsula o porque el aceite de pescado utilizado por el fabricante no es tan fresco como debería ser. Experimente con diferentes variedades de aceite de pescado, incluidas las opciones de sabor que ayudan a enmascarar el sabor natural del aceite..

Advertencia

El aceite de pescado puede causar efectos secundarios graves, incluido el riesgo de hemorragia y un sistema inmunitario humedecido, si se toma de forma incorrecta. Consulte a su médico antes de consumir suplementos de aceite de pescado.