Cómo aumentar el ácido clorhídrico en el estómago
El ácido clorhídrico se secreta naturalmente en su estómago para digerir los alimentos que consume para que puedan ser absorbidos en el torrente sanguíneo. Muchas personas tienen una deficiencia de este ácido, lo que puede llevar a otras deficiencias. Las personas mayores de 60 años y aquellos que experimentan estrés crónico tienden a tener una deficiencia de ácido clorhídrico, que se caracteriza por indigestión y deficiencias nutricionales. Afortunadamente, existen formas naturales de aumentar el ácido clorhídrico en el estómago. Consulte a su médico antes de intentar tratar los niveles bajos de ácido clorhídrico por su cuenta.
Primer plano de un ajo grande. (Imagen: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)Paso 1
Tome el suplemento de clorhidrato de betaína en forma de tableta, según las instrucciones del fabricante. La Dra. Sandra Cabot de Liver Doctor explica que aunque no tenga sentido inicial agregar un ácido a su estómago, a menudo esto es exactamente lo que necesita para aliviar sus síntomas. La falta de un ácido estomacal adecuado, conocido como aclorhidria, puede provocar cáncer de estómago si no se trata. Agregar una versión natural de ácido clorhídrico en forma de suplemento puede ayudar a mejorar la absorción de nutrientes y ayudar a la digestión.
Paso 2
Aumente su consumo de ajo o agregue un suplemento de ajo a su dieta, disponible en su tienda local de alimentos saludables. Un artículo de 2001 publicado en el "Journal of Nutrition" explica que la incidencia del cáncer de estómago es menor en las poblaciones que consumen grandes cantidades de allium, una sustancia que se produce naturalmente en el ajo, así como en las cebollas y cebolletas, y se ha encontrado que tiene Varias propiedades que apoyan la salud. Allium también ayuda a prevenir las úlceras causadas por la bacteria Helicobacter pylori.
Paso 3
Beba un vaso de agua mientras come, que contiene el jugo de medio limón y de 2 a 3 cucharadas. De vinagre de sidra de manzana de alta calidad. La Dra. Sandra Cabot explica que el vinagre de sidra de manzana combinado con el jugo de limón ácido puede ayudar a complementar el ácido en su estómago, ayudando a la digestión. Además, esta mezcla puede ayudar a disminuir la hinchazón y los gases abdominales, que pueden ser causados por una digestión deficiente.
Etapa 4
Tome un suplemento dietético que contenga enzimas digestivas, disponible en su tienda local de alimentos saludables. La indigestión crónica puede ser un síntoma de la falta de enzimas digestivas adecuadas, que pueden resultar de muy poco ácido clorhídrico. Por lo tanto, tomar suplementos de enzimas digestivas puede ayudar a reponer el suministro de proteasa, lipasa y amilasa de su estómago, las enzimas necesarias para digerir los alimentos. Como resultado de no tener suficiente cantidad de estas enzimas, puede experimentar deficiencias nutricionales y síntomas de malabsorción, incluidas alergias..
Propina
Consulte con su médico antes de realizar cambios significativos en su dieta o usar un suplemento dietético.
