Cómo hacer jugo rápido para la tiroides
La tiroides, ubicada en la parte frontal del cuello, justo debajo de la caja de la voz, regula el metabolismo y los niveles de calcio. El hipotiroidismo y el hipertiroidismo son dos complicaciones de salud que resultan de una tiroides poco activa y una tiroides hiperactiva, respectivamente. Aunque la mayoría de las afecciones de la tiroides se tratan con medicamentos o cirugía, ciertos alimentos también pueden afectar la salud de la tiroides. Aunque el ayuno de jugos se utiliza tradicionalmente como un método de desintoxicación, realizar un ayuno de jugos también podría ayudar a introducir nuevas frutas y verduras en la dieta para la salud de la tiroides..
Un vaso grande de jugo de espinacas. (Imagen: betyarlaca / iStock / Getty Images)Paso 1
Consulte a su asesor de atención primaria de salud con respecto a su condición y opciones de tratamiento adicionales. Si se coloca en un medicamento, se deben evitar ciertos productos alimenticios en el jugo rápidamente para asegurar una absorción adecuada de esos medicamentos..
Paso 2
Jugo de frutas y verduras que son abundantes en tiamina y selenio. Un estudio publicado en la edición de marzo de 1969 del "Journal of Nutrition" indicó que la tiamina, o vitamina B1, es vital para la salud óptima de la tiroides. Una deficiencia en los resultados de tiamina en la interferencia con el metabolismo. Además, el investigador David Williams recomienda frutas y verduras que contengan selenio y zinc para la salud de la tiroides. Las naranjas, las espinacas y los melones contienen tiamina, mientras que el aguacate, los plátanos, las moras y los higos contienen selenio y zinc..
Paso 3
Evite incorporar productos de soya, como la leche de soya, y productos lácteos, como el yogur, en el jugo rápido, ya que ambos podrían interferir con la función tiroidea. Un estudio publicado en la edición de marzo de 2006 de "Thyroid" concluyó que las isoflavonas en los productos alimenticios de soya interfieren con la absorción de la tiroxina, un medicamento utilizado para tratar el hipotiroidismo..
Etapa 4
Ingerir el jugo entre cuatro y seis veces al día. Complemente el jugo con otros cuatro a seis 8 onzas. vasos de agua.
Paso 5
Repita los pasos 2 a 4 durante tres días inicialmente. Si durante ese período experimenta mareos o fatiga, suspenda el jugo rápidamente. De lo contrario, podría continuar con el ayuno durante hasta siete días..
Paso 6
Complete el jugo rápido introduciendo gradualmente alimentos sólidos en su dieta, centrándose en aquellos que son abundantes en tiamina, selenio y zinc.
Cosas que necesitarás
Exprimidor
Frutas
Vegetales
Taza de medir
