Cómo perder peso con jugo de ciruela y vinagre de manzana
Si bien no existe un producto milagroso para perder peso, existe evidencia de que beber tanto jugo de ciruela como vinagre de sidra de manzana podría ayudarlo a eliminar algunas de esas libras no deseadas. Tanto el jugo de ciruela como el vinagre de manzana son altos en fibra. Agregar fibra a su dieta ayuda a reducir el apetito y hace que se sienta satisfecho por más tiempo después de comer. El jugo de ciruela también actúa como un laxante natural y ayudará a eliminar la materia fecal vieja..
El vinagre de manzana es rico en ácido acético. (Imagen: Purestock / Purestock / Getty Images)Vinagre de sidra de manzana
Paso 1
Elija vinagre de sidra de manzana orgánico y totalmente natural que tenga un aspecto turbio y contenga a la "madre". Vinagre "madre" es la celulosa turbia que se desarrolla a medida que se fermenta el vinagre. El vinagre de sidra de manzana transparente se ha filtrado y pasteurizado, destruyendo las enzimas vitales y los microbios beneficiosos presentes en el vinagre crudo sin filtrar.
Paso 2
Llene un vaso con 8 oz. de agua filtrada y 1 cucharadita. vinagre de sidra de manzana. Mezclar bien.
Paso 3
Beba vinagre de manzana hasta tres veces por día, 10 a 20 minutos antes de una comida para ayudar a controlar su apetito..
Etapa 4
Desarrollar una rutina de ejercicios consistente. Opte por al menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular tres veces por semana. La combinación de jugo de ciruela y vinagre de manzana con ejercicio regular y una dieta saludable puede ayudarlo a perder kilos no deseados.
Jugo de ciruela
Paso 1
Elija jugo de ciruela orgánico, totalmente natural, que no tenga edulcorantes adicionales. Los edulcorantes adicionales pueden agregar calorías a su dieta y pueden dificultar sus objetivos de pérdida de peso.
Paso 2
Beba 1/2 taza de jugo de ciruela todas las mañanas con su desayuno..
Paso 3
Mezcle jugo de ciruela con 1/2 taza de otro jugo de frutas o verduras sin azúcar, totalmente natural, si no le gusta el sabor del jugo de ciruela..
Cosas que necesitarás
1/2 taza de jugo de ciruela
8 oz. agua
1 cucharadita vinagre de sidra de manzana
1 cucharadita miel (opcional)
Propina
Añadir 1 cucharadita. De miel natural a su bebida de vinagre de sidra de manzana para endulzar el sabor si es necesario.
Advertencia
Debido a los efectos laxantes del jugo de ciruela, no debe beber más de 1/2 taza por día..
