Cómo hacer que la proteína del suero de chocolate sepa mejor
Tratar de aumentar el volumen y aumentar la masa puede significar consumir bebidas con proteínas para ayudar a que sus músculos se recuperen y crezcan más rápido. La proteína de suero de leche, que es una proteína de alta calidad derivada de los productos lácteos, en su mayoría leche, es una fuente común de proteínas utilizadas en los batidos y bebidas. Sin embargo, si la calidez de las bebidas con proteínas no es atractiva para usted, incluso cuando utiliza la versión de suero de chocolate, hay formas de mejorar el sabor y la consistencia..
Paso 1
Coloque el polvo de proteína de suero de leche en un batido relleno con varios otros ingredientes en lugar de beberlo mezclado solo con agua o leche. Los batidos pueden ocultar el sabor de la proteína en polvo mientras te dan una bebida con chocolate..
Paso 2
Corte 1 plátano fresco y 1 taza de fresas y combínelas con su bebida en polvo de proteína de suero de chocolate. La fruta fresca puede agregar dulzura, junto con numerosas vitaminas y minerales.
Paso 3
Incluya una cucharada o dos de proteína de suero de leche en polvo en su avena de la mañana. Cocine la avena como de costumbre; simplemente agregue la proteína en polvo cuando agregue el agua para permitir que el polvo se mezcle completamente con la harina de avena. Junto con la proteína agregada, obtendrá granos integrales y mucha fibra..
Etapa 4
Mezcle una cucharada de proteína de suero de chocolate en polvo en 1 taza de yogur de vainilla para obtener un tratamiento cremoso y dulce que ahora está lleno de proteínas.
Paso 5
Añadir 1 cucharada. De salsa de chocolate para realzar el sabor del suero de chocolate. Mantenga sus porciones de salsa de chocolate bajo control para evitar agregar una tonelada de azúcar o grasa a sus bebidas de proteína, pero una pequeña cantidad puede mejorar el sabor.
Cosas que necesitarás
Licuadora
1 plátano
1 taza de fresas
Harina de avena
Yogur de vainilla
1 cucharada. salsa de chocolate
Propina
Evite usar ingredientes que sean altos en azúcares o grasas agregadas para evitar engordar junto con sus músculos.
