¿Es la vitamina Glaceau agua mala para ti?
Glaceau Vitamin Water se ha convertido en una bebida de recuperación deportiva muy popular. Atletas como LeBron James y Adrian Peterson recurren a Vitamin Water para su solución de electrolitos. Sin embargo, muchas personas cuestionan los beneficios para la salud que promueve Vitamin Water. En resumen, la gente quiere saber si es realmente bueno para ti. Mientras que la bebida está fortificada con vitaminas, el azúcar y las calorías adicionales tienen muchos expertos que cuestionan los beneficios para la salud de la vitamina agua.
Un stand de vitamina agua. (Imagen: Brad Barket / Getty Images Entertainment / Getty Images)Ingredientes de vitaminas del agua
La vitamina agua es agua destilada al vapor que contiene vitaminas, edulcorantes y agentes aromatizantes. Según el sitio web oficial de Glaceau Vitamin Water, además del agua destilada al vapor, Vitamin Water contiene fructosa cristalina, sabores naturales, jugo para color, calcio, magnesio, potasio, vitamina C, goma, vitamina E, extracto de ginseng, vitamina B3, Ácido pantoténico, vitamina A y vitamina B6..
Suplemento nutricional
Según MayoClinic.com, Vitamin Water no es un suplemento nutricional destinado a reemplazar una multivitamina o vitaminas consumidas de una dieta saludable. De hecho, si ya come bien o complementa con un multivitamínico, Vitamin Water no proporcionará ningún beneficio para la salud. Según Darrius Bikoff, un representante de Glaceau Vitamin Water, no pretende ser un sustituto de las vitaminas, sino un suplemento a las vitaminas que ya consume..
Vitamina agua en comparación con el agua regular
Cuando se compara con el agua regular, el agua con vitaminas parece tener más valor nutricional. Dado que el agua contiene poco o ningún nutriente, las vitaminas y electrolitos agregados en el agua con vitaminas parecen hacer que sea una mejor opción para la recuperación atlética. Sin embargo, según ScienceLine.org, un estudio reciente demostró que el hombre o la mujer promedio ya consume más de la cantidad diaria recomendada, o RDA, de tiamina, riboflavina, niacina, B6 y B12. El hombre o mujer promedio también consume tres cuartas partes de la dosis diaria recomendada de vitaminas C, B9 y A, lo que minimiza la necesidad de suplementos vitamínicos adicionales.
Conclusión
Si bien puede comercializarse como una bebida deportiva o de recuperación de energía, Vitamin Water parece ser solo otro producto inteligente comercializado. La bebida contiene una amplia variedad de vitaminas y electrolitos, pero a menos que sea muy deficiente, el producto no beneficia a la persona promedio. Además, la vitamina agua contiene azúcar y una cantidad sustancial de calorías. ScienceLine.org informa que cada botella de Vitamin Water contiene 2 cdas. de fructosa cristalina - un subproducto de almidón de maíz y jarabe de maíz. Entonces, mientras que el agua con vitaminas puede no ser perjudicial para usted, parece ofrecer solo beneficios mínimos para su salud.
