L-glutamina para la ERGE

Hay muchas formas de controlar la enfermedad por reflujo gastroesofágico, o ERGE, que conduce a la acidez estomacal y al reflujo ácido. Estos incluyen cambios en el estilo de vida, como perder peso, usar ropa más holgada y comer comidas más pequeñas, así como medicamentos o cirugía. Algunos suplementos, como la L-glutamina, también pueden ser útiles, pero asegúrese de consultar a su médico antes de probar cualquier suplemento nuevo..

Alguien está cortando carne, una fuente de glutamina, en una tabla de cortar. (Imagen: ladi59 / iStock / Getty Images)

Identificación

La glutamina es un aminoácido, lo que significa que es un componente de la proteína. De hecho, es el aminoácido más abundante en tu cuerpo. Sin embargo, el estrés extremo como el ejercicio intenso o una lesión pueden agotar sus niveles de glutamina. Este aminoácido es importante para eliminar el exceso de amoníaco de su cuerpo. También lo necesita para la digestión, la función cerebral normal y la función del sistema inmunológico. La forma común en los suplementos dietéticos es la L-glutamina. Está disponible en tabletas, líquidos y cápsulas..

Efecto

La glutamina puede ser útil si tiene ERGE porque tiene una acción antiinflamatoria que disminuye la inflamación intestinal asociada con el reflujo ácido, según un artículo en FoxNews.com. La glutamina ayuda a proteger el revestimiento del tracto gastrointestinal, que se llama mucosa, señala el Centro Médico de la Universidad de Maryland.

Dosificación

Las recomendaciones sobre la cantidad de L-glutamina que debe tomar varían, así que consulte con su médico si está interesado en este enfoque. Por ejemplo, el Dr. Michael Janson, ex presidente de la Asociación Americana de Medicina Preventiva y el Colegio Americano para el Avance en la Medicina, sugiere 1.000 a 2.000 mg dos veces al día, aunque observa que una mayor cantidad puede beneficiar a algunas personas. Por ejemplo, en "Cansado de estar cansado", Jesse L. Hanley y Nancy Deville recomiendan una dosis de 3,500 mg de L-glutamina de una a tres veces al día. Las dosis de 500 mg al día generalmente se consideran seguras, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland. Consulte a un médico antes de intentar dosis más altas..

Consideraciones

Fácilmente puede obtener glutamina de los alimentos. Las fuentes dietéticas incluyen proteínas animales y vegetales tales como repollo crudo, espinaca cruda, perejil crudo, carne de cerdo, carne de res, pollo y productos lácteos. Tome suplementos solo con la supervisión de un proveedor de atención médica. Si tiene una enfermedad hepática, una enfermedad renal o un síndrome de Reye, debe evitar la glutamina. Si es una persona mayor y tiene una función renal reducida, es posible que deba reducir su dosis de glutamina.