Lista de alimentos sin calcio
El calcio es un mineral vital, no solo para la salud ósea, sino también para la función adecuada de los músculos y los nervios. La hipercalcemia es una condición causada por el exceso de calcio en el torrente sanguíneo; Por lo general, no se debe a la ingesta dietética, sino a una causa fisiológica. Solo debe restringir el calcio en su dieta si su médico lo prescribe. Incluso a las personas con cálculos renales a base de calcio a menudo se les prescribe una dieta regular con una ingesta normal de calcio.
Un plato de tocino cocido. (Imagen: Dendron / iStock / Getty Images)Productos de cerdo
La manteca no contiene calcio; Sin embargo, es muy alta en grasas saturadas. Las carnes de cerdo, Braunschweiger y el tocino también tienen un alto contenido de grasa y no contienen calcio. Algunos productos de jamón no contienen calcio, mientras que otros productos de cerdo pueden contener pequeñas cantidades de calcio.
Las grasas
Los aceites de cocina son generalmente todos grasa, y no contienen calcio. Los ejemplos incluyen aceite de sésamo, aceite de oliva, aceite de maíz y aceite de canola. La manteca vegetal no contiene calcio; Sin embargo, es una fuente de grasas saturadas y grasas trans. La mayoría de la mayonesa no contiene calcio, excepto las trazas de los huevos utilizados para elaborarla..
Edulcorantes
Azúcar de mesa granulada blanca no contiene calcio. Los productos que son esencialmente azúcar, como los caramelos duros, tampoco contienen calcio. El edulcorante artificial sucralosa no contiene calcio; a menudo se vende bajo la marca Splenda.
Pollo
Las alitas de pollo sin ningún empanado o saborizantes añadidos no contienen calcio Paté de hígado de pollo en lata no tiene calcio.
Postres De Gelatina
Las mezclas de postres de gelatina reducidas en calorías, endulzadas con aspartamo y hechas con agua, no contienen calcio.
Zanahorias
Las zanahorias no contienen calcio.
Bebidas
Las bebidas carbonatadas bajas en calorías o sin calorías que se endulzan artificialmente generalmente no contienen calcio; Sin embargo, siempre debe consultar las etiquetas de los productos. El agua puede o no contener calcio dependiendo de la fuente. El café y el té no contienen calcio, a menos que se haya agregado al agua utilizada durante la preparación; esto incluye la mayoría de los tés de hierbas.
