Efectos secundarios bajos en sodio
El sodio, o sal, constituye una parte esencial de su dieta. La sal, que se encuentra en varios productos alimenticios, puede actuar como un conservante para ayudar a prolongar la vida útil de un alimento, o actuar como un aderezo y potenciador del sabor en los platos. Comer demasiada sal puede aumentar su riesgo de problemas de salud, ya que el consumo excesivo de sodio está relacionado con la enfermedad cardíaca o renal en algunas personas. Sin embargo, muy poca sal en su sistema, una afección llamada hiponatremia, también puede ser dañina y causar varios efectos secundarios..
Los niveles bajos de sal pueden tener efectos secundarios negativos. (Imagen: YelenaYemchuk / iStock / Getty Images)Los primeros síntomas
Un síntoma temprano de la deficiencia de sal es el desarrollo de trastornos digestivos, como náuseas y vómitos. También puede desarrollar un dolor de cabeza o sentirse anormalmente fatigado. Estos síntomas pueden indicar una variedad de síntomas, no solo de deficiencia de sal, sino que los signos de hiponatremia pueden evolucionar rápidamente hacia efectos secundarios más graves..
Efectos del sistema nervioso
Su sistema nervioso requiere sodio para funcionar, por lo que la hiponatremia puede tener un efecto en el funcionamiento de sus nervios. El sodio ayuda a las células nerviosas a transmitir potenciales de acción, pequeñas señales electroquímicas que permiten que las células se comuniquen entre sí. Sin el sodio adecuado, sus células nerviosas no se comunican directamente, lo que lleva a síntomas neurológicos. De acuerdo con el Linus Pauling Institute de la Oregon State University, los pacientes que sufren deficiencia de sodio pueden experimentar desorientación, convulsiones o incluso caer en coma o sufrir daño cerebral..
Funcionamiento muscular anormal
Otro posible efecto de muy poca sal en su cuerpo es una pérdida del control adecuado sobre el movimiento muscular. Cada músculo dentro de su cuerpo contiene varias conexiones a las terminaciones nerviosas, llamadas uniones neuromusculares. Esos nervios transmiten señales a sus fibras musculares, causando las contracciones que resultan en el movimiento muscular. De acuerdo con MedlinePlus, como el sodio ayuda a promover la debilidad, la falta de sodio en su cuerpo puede interrumpir la función muscular adecuada y causar calambres, espasmos o debilidad muscular..
Edema cerebral
Un posible efecto secundario grave de los bajos niveles de sal en su cuerpo es la hinchazón de su cerebro dentro de su cráneo, llamado edema cerebral. La hinchazón aumenta la presión intracraneal, ejerciendo una presión excesiva sobre los tejidos del cerebro. La inflamación también puede llevar a la ruptura de los vasos sanguíneos, causando un sangrado en el cerebro que aumenta aún más la presión intracraneal. El edema cerebral en general puede resultar fatal o causar daño cerebral duradero. Si sospecha que está sufriendo de niveles bajos de sal, busque atención médica inmediata para ayudar a resolver el problema.
Evitar la deficiencia de sal
Algunas personas pueden enfrentar un mayor riesgo de niveles bajos de sal en su cuerpo y deben permanecer atentos para evitar la hiponatremia. De acuerdo con el Instituto Linus Pauling, el entrenamiento atlético de resistencia puede afectar la eliminación de sal y agua a través del sudor, y las personas que entrenan y realizan maratones o triatlones avanzados pueden desarrollar deficiencia de sal. Si realiza ejercicios similares con regularidad, visite a un médico para obtener más información sobre cómo prevenir la hiponatremia como resultado de su entrenamiento..
