Información Nutricional para Costco Muffins
Costco es un club mayorista minorista que vende una variedad de productos manufacturados, alimentos envasados, productos horneados y alimentos frescos. Entre los productos horneados en Costco se encuentran los panecillos de la tienda, que están disponibles en sabores como chocolate, arándanos, semillas de amapola y nueces de plátano. Estos muffins tienden a ser altos en calorías y grasas, aunque las especificaciones nutricionales exactas varían entre los sabores.
Las magdalenas de Costco tienden a ser altas en calorías y grasas, aunque las especificaciones nutricionales exactas varían entre los sabores. (Imagen: bhofack2 / iStock / GettyImages)Muffins De Chocolate
Los muffins de chocolate en Costco son los muffins más ricos en calorías disponibles, ya que cada muffin proporciona 690 calorías. Esta cantidad comprende casi el 35 por ciento de la ingesta diaria recomendada, basada en una dieta de 2,000 calorías. Cada muffin de chocolate ofrece 38 gramos de grasa, con 11 gramos de grasa saturada. La American Heart Association sugiere consumir entre 50 gramos y 70 gramos de grasa total por día, y no más de 16 gramos de grasa saturada, para reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Los muffins de chocolate Costco también tienen un alto contenido de carbohidratos, con 79 gramos en total y 48 gramos de azúcar. Cada una contiene solo 3 gramos de fibra dietética, que es un nutriente que te ayuda a sentirte lleno. Como tal, a pesar de que los muffins de chocolate de Costco son altos en calorías, pueden no proporcionar mucha saciedad. Cada muffin de chocolate también contiene 10 gramos de proteína..
muffins de nuez y platano
Los muffins de plátano de Costco contienen solo 50 calorías menos que los muffins de chocolate, con un total de 640, pero son significativamente más bajos en grasa, con 32 gramos de grasa total y 4 gramos de grasa saturada. Los panecillos de nuez de plátano son significativamente más bajos que los panecillos de chocolate en azúcar, con 32 gramos por panecillo. Sin embargo, esta cantidad, que aporta 128 calorías, es más que la ingesta diaria recomendada de azúcares añadidos para las mujeres, y el 85 por ciento de la ingesta diaria sugerida de azúcar agregada para los hombres. Cada muffin de costas de banana de Costco proporciona 2 gramos de fibra y 10 gramos de proteína.
Muffins De Arce
Los muffins de arce de Costco son mucho más pequeños que el resto de los muffins de la tienda y, por lo tanto, son significativamente más bajos en calorías. Cada panecillo de arce de Costco contiene 213 calorías, que es casi el 11 por ciento de la ingesta diaria recomendada, basada en una dieta de 2,000 calorías. Un muffin de arce Costco contiene más de 9 gramos de grasa, con 5.5 gramos de grasa saturada y 30 gramos de carbohidratos, con 15 gramos de azúcar y menos de 1 gramo de fibra. Cada panecillo contiene menos de 3 gramos de proteína.
Muffins De Arándanos
Los muffins de arándanos de Costco son ricos en calorías, y cada muffin proporciona 600 calorías, o el 30 por ciento de la ingesta diaria recomendada, basada en una dieta de 2,000 calorías. Los muffins proporcionan 32 gramos de grasa total, que es casi la mitad de la ingesta máxima de grasa sugerida por la American Heart Association. De los 71 gramos de carbohidratos en los muffins de arándanos de Costco, 40 gramos provienen del azúcar, y solo hay 2 gramos de fibra dietética. Cada panecillo proporciona 8 gramos de proteína..
Muffin De Semilla De Amapola
Los muffins de semilla de amapola de Costco se encuentran entre los muffins más ricos en calorías que ofrece la tienda. Cada panecillo proporciona 672 calorías, o el 33.6 por ciento de la ingesta total de calorías sugerida, basada en una dieta de 2,000 calorías. Los muffins de semilla de amapola de Costco contienen la mayor cantidad de azúcar de los muffins de la tienda, con 42 gramos y 75 gramos de carbohidratos totales. Cada panecillo de semilla de amapola contiene 2 gramos de fibra y 10 gramos de proteína.
