Cantidad recomendada de vinagre de manzana por día

Las personas a veces beben vinagre de manzana como un remedio alternativo para enfermedades como la diabetes, el cáncer, la pérdida de peso, la presión arterial alta y el acné, aunque los resultados de la investigación sobre los beneficios potenciales de hacerlo son todavía preliminares y conflictivos. Hable con su médico antes de usar vinagre en cantidades mayores a las que se encuentran en los alimentos para asegurarse de que esto sea seguro para usted.

Vinagre de sidra casero de manzana. (Imagen: fotoedu / iStock / Getty Images)

Dosificación típica

Según eMedTV, ninguna dosis establecida de vinagre de manzana ha demostrado ser segura y efectiva. Sin embargo, las personas a menudo usan dosis que van desde una cucharadita hasta una cucharada de un vaso lleno de agua hasta tres veces por día. La naturaleza ácida del vinagre de sidra de manzana puede erosionar el esmalte de sus dientes, irritar su garganta o interferir con medicamentos anticoagulantes, diuréticos o insulina. Beber demasiado vinagre podría hacer que sus niveles de potasio bajen demasiado, y beber vinagre puro podría causar daño a su esófago, según un artículo de revisión publicado en "Medscape General Medicine" en 2006.