Datos nutricionales de Red Vines
A pesar de que estás tratando de comer sano, está bien ceder a tu gusto por lo dulce de vez en cuando. De hecho, las Directrices dietéticas para los estadounidenses de 2010 permiten calorías discrecionales, que son calorías de alimentos con azúcar o grasa añadida. El regaliz como Red Vines sin duda puede satisfacer su necesidad de comer algo dulce y masticable sin exagerar en calorías o grasa.
Regaliz rojo (Imagen: Hemera Technologies / PhotoObjects.net / Getty Images)Calorías controladas
Una porción de 1.5 onzas de Red Vines, ya sea Original Red, GrapeVines o sabor a regaliz negro, tiene 140 calorías. Una porción de 1.5 onzas de dulces dulces y masticables es cuatro de los giros originales. Para ayudarlo a controlar su ingesta de calorías cuando coma Red Vines, no coma directamente del paquete. En su lugar, saca cuatro enredaderas y guarda el paquete para otro día o compártelo con tus amigos..
Carbohidratos y Azúcar
El número total de carbohidratos en Red Vines varía un poco de un sabor a otro, y varía de 34 a 36 gramos por porción de 1.5 onzas. El contenido de azúcar en Red Vines no varía, y cada porción contiene 16 gramos. Ya sea que el azúcar en su dieta provenga de alimentos como Red Vines o de una fuente natural como la fruta, su cuerpo lo usa de la misma manera, como fuente de energía. Sin embargo, Red Vines no contiene ninguno de los nutrientes que promueven la salud que contiene la fruta..
Sin grasa, baja en proteínas
Red Vines es un tratamiento sin grasa con solo 1 gramo de proteína por porción de 1.5 onzas. Tanto la grasa como la proteína son nutrientes esenciales. La grasa en la dieta es necesaria para ayudar a su cuerpo a producir membranas celulares y absorber las vitaminas solubles en grasa. La ingesta adecuada de proteínas es necesaria para mantener la masa corporal magra y la reparación del tejido.
Sodio
Las vides rojas no son una fuente de vitaminas o minerales, pero contienen una pequeña cantidad de sodio. Una porción de 1.5 onzas de los sabores originales de uva y cereza tienen 20 miligramos de sodio, mientras que la misma porción del regaliz negro contiene 60 miligramos. En cuanto a las golosinas, Red Vines es una opción muy baja en sodio. El Departamento de Agricultura de los Estados Unidos recomienda que la mayoría de los estadounidenses limiten su consumo de sodio a menos de 2,300 miligramos por día. La alta ingesta de sodio aumenta el riesgo de presión arterial alta.
Vides rojas sin azúcar
Si está tratando de limitar la cantidad de azúcar en su dieta, Red Vines ofrece una opción de dulces sin azúcar. Una porción de siete de los giros masticables sin azúcar contiene 90 calorías, 25 gramos de carbohidratos totales, 17 gramos de malitol, un alcohol de azúcar, 8 gramos de otros carbohidratos, 1 gramo de proteína y 15 miligramos de sodio. Los alcoholes de azúcar son un edulcorante reducido en calorías que tienen menos efecto sobre los niveles de glucosa en la sangre que el azúcar regular.
