Los mejores relojes de contador de calorías
Ningún contador de calorías es el mejor para todos. Compare las diferentes características y funciones, y elija un modelo relativamente preciso que sea compatible con sus necesidades y que le brinde las otras herramientas que le gustaría usar para ayudarlo a controlar sus calorías y ponerse en forma. Un estudio publicado en el "American Journal of Preventive Medicine" en 2008 encontró que las personas que mantenían un registro de sus calorías de los alimentos perdían casi el doble que los que no lo hacían.
Un hombre lleva ropa deportiva y un reloj. (Imagen: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images)Comparar funciones
Algunos contadores de calorías básicamente solo rastrean sus niveles de actividad, según su ritmo cardíaco o la cantidad de pasos que tome. Otros incluyen toda una gama de funciones potencialmente útiles, que incluyen controlar su sueño y permitirle ingresar los alimentos que come para que pueda comparar las calorías que entran y las que no. Algunos relojes te dan una respuesta instantánea o consejos de salud también.
Considerar la exactitud
Ninguno de estos dispositivos es perfectamente exacto, pero todos le darán una cifra aproximada y le permitirán comparar sus niveles de actividad día a día, lo que lo ayudará a mejorar. Usan diferentes algoritmos para calcular cuántas calorías quema. Si realiza muchas actividades pliométricas, como ejercicios de salto o burpees, un reloj de seguimiento de calorías que incluya un monitor de frecuencia cardíaca puede ser más preciso. De acuerdo con un artículo en el sitio web de Wired, los relojes que se basan principalmente en el rastreo por GPS no registrarán el alcance de la actividad que está realizando..
Compare la compatibilidad
Verifique para ver qué aplicaciones de fitness y otros tipos de dispositivos son compatibles con su reloj de seguimiento de calorías. Algunos solo son compatibles con dispositivos Android o dispositivos iOS, por lo que si utiliza otro tipo de dispositivo no podrá obtener la funcionalidad completa. Del mismo modo, si utiliza una aplicación de seguimiento de alimentos o ejercicios, compre un reloj de seguimiento de calorías que sea compatible con él para que no tenga que ingresar toda su información varias veces.
Considere la facilidad de uso
Si encuentra que su nuevo juguete de fitness es inconveniente, no pasará mucho tiempo antes de que termine sin ser utilizado en un cajón. Las baterías recargables mejoran la comodidad de estos relojes, al igual que la duración de la batería. Otras funciones útiles incluyen los resultados que puede ver en la pantalla sin tener que descargar la información a una computadora y poder usar el reloj en cualquier lugar, incluso en la ducha. Su reloj también debe ser cómodo en su muñeca..
