Los mejores suplementos vitamínicos para mujeres con SOP
Entre el 5 y el 10 por ciento de todas las mujeres tienen síndrome de ovario poliquístico, o PCOS, un trastorno hormonal caracterizado por cantidades más grandes que las normales de las hormonas masculinas llamadas andrógenos. El nombre de la enfermedad proviene de la aparición de los ovarios, que tienen numerosos quistes pequeños. Las mujeres con SOP a menudo tienen resistencia a la insulina, lo que lleva al aumento de peso, la anovulación, la falta de ovulación y la incapacidad para quedar embarazada y el hirsutismo. Se han probado varios tipos de vitaminas para reducir la resistencia a la insulina e inducir la ovulación..
Las vitaminas pueden ayudar a disminuir los síntomas de PCOS. (Imagen: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)Inosotol
A veces conocido como vitamina B-8, el inosotol redujo la resistencia a la insulina y mejoró los síntomas en mujeres con SOP en un estudio realizado por la Universidad de Virginia Commonwealth. Un estudio italiano realizado en 2007 por la Universidad de Perugia e informado por el autor principal S. Gerli también encontró que el inosotol administrado con otra vitamina B, ácido fólico, mejoró la función ovulatoria y también elevó los niveles de lipoproteínas de alta densidad, el tipo "bueno" protector colesterol. El estudio, que duró 14 semanas, siguió a 92 mujeres, la mitad de las cuales tomaba ácido fólico solo como placebo y la otra mitad una combinación de inositol y ácido fólico. El inositol más ácido fólico comenzó a ovular en el 25 por ciento de los casos, en comparación con el 15 por ciento del grupo de ácido fólico solo..
Ácido fólico
En el estudio de la Universidad de Perugia, se administró ácido fólico, también conocido como vitamina B-9, junto con inositol. La combinación de los dos funcionó mejor que el ácido fólico solo para mejorar los síntomas de PCOS. El ácido fólico tiene un efecto protector contra los defectos del tubo neural que se producen al principio del embarazo, por lo que las mujeres con SOP que intentan quedar embarazadas deben tomar al menos 400 mg de ácido fólico diariamente..
Vitamina D
El Programa PCOS de Yale establece que la vitamina D se administra como parte de su programa de gestión de estilo de vida para tratar el PCOS, ya que muchos de los síntomas de la deficiencia de vitamina D también afectan a las mujeres con PCOS. Los síntomas incluyen resistencia a la insulina, aumento de peso y mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y diabetes. Tanto la vitamina D como el calcio se administran para disminuir la resistencia a la insulina y disminuir los síntomas de PCOS. La Universidad de Yale está llevando a cabo un ensayo clínico sobre los beneficios de la vitamina D y el calcio en el SOP..
