Las mejores maneras de cocinar fideos de fideos

Oodles of Noodles, que son fideos ramen empacados con una variedad de condimentos y vendidos por Nissin Foods, proporcionan una comida rápida, fácil y económica. Oodles of Noodles se precocinan y se venden en un bloque, por lo que cocinarlos no implica nada más que rehidratar con agua hirviendo. Pero incluso un producto simple puede cocinarse de diferentes maneras para aumentar su valor nutricional y disminuir su alto conteo de sodio. El paquete Oodles of Noodles contiene dos porciones, así que tenlo en cuenta cuando calcules calorías y otros nutrientes..

Fideos instantáneos en un bol. (Imagen: utah778 / iStock / Getty Images)

Cocinar en el microondas

Oodles of Noodles son fáciles de cocinar en el microondas. Coloque los fideos en un plato apto para microondas después de romperlos en trozos y cubra los fideos con agua. Ajuste la cantidad de agua, dependiendo de si desea más sopa o principalmente fideos. Si apenas cubres los fideos con agua, obtendrás muy poco caldo. No es necesario agregar el condimento antes de colocar los fideos en el microondas. Cocine a fuego alto durante tres minutos, de acuerdo con Nissin. Retire del horno de microondas y deje reposar durante varios minutos para terminar de cocinar, especialmente si desea que sus fideos estén blandos. Una de las ventajas de cocinar en el microondas es que los fideos ya están en el plato y están listos para comer cuando los retire..

Cocina de estufa

También puedes calentar Oodles of Noodles en la estufa. Hierva el agua, hierva los trozos de fideos, cubra la cacerola y baje el fuego a medio. Cocine durante dos o tres minutos. Asegúrese de tener suficiente agua en la sartén para evitar que los fideos se peguen. Los fideos se separan a medida que se cocinan y se vuelven translúcidos. Agregue el condimento durante o después de cocinar, pero si lo agrega mientras cocina, mezcle bien para que el polvo no se acumule..

Uso del condimento

Una de las principales críticas de los fideos ramen es su alto contenido de sodio. Un paquete de Oodles of Noodles Oriental flavour suministra 487 miligramos de sodio, un gran porcentaje de los 2,300 miligramos recomendados de sodio por día, según la Clínica Mayo. La ingesta alta de sodio puede contribuir a la presión arterial alta. Dado que el condimento se empaqueta por separado de los fideos, no tiene que usar todo el paquete para sazonar sus fideos. El uso de solo una cuarta parte del paquete reducirá su consumo de sodio a 240 miligramos más razonables por porción. El paquete de condimentos contiene dos porciones de condimentos, un dato importante que debe recordar al calcular la ingesta de sodio..

Agregando Nutrición Extra

Usted puede vestir fideos ramen incluyendo su elección de verduras, pequeños trozos de carne, huevo o cualquier condimento adicional que le atraiga. No tiene que usar el condimento que viene con el paquete. Una sola porción de fideos ramen contiene 190 calorías, 28 gramos de carbohidratos y 4 gramos de grasa, con 3 gramos de grasa saturada y 4 de proteína, de acuerdo con Recurso de nutrición.