Las calorías en el agua mineral de Perrier
El agua mineral de Perrier brota de un manantial mineral natural en Francia. El agua es carbonatada por los gases naturales que se forman bajo el manantial. El agua no solo ayuda a mantenerlo hidratado, que es esencial para la salud, sino que los minerales ofrecen una sorprendente cantidad de beneficios para la salud..
Un vaso de agua mineral Perrier. (Imagen: igorr1 / iStock / Getty Images)Calorías
No hay calorías en el agua mineral simple de Perrier. Las variedades con sabor de Perrier, incluidos el limón, la lima y el pomelo, tienen sabor a aceites esenciales. Los aceites no añaden calorías ni azúcar al agua..
Nutrientes
Un 8 oz. El servicio de agua mineral contiene 2 mg de sodio y el 4 por ciento de su ingesta diaria recomendada de calcio. Perrier también contiene magnesio y potasio, dos minerales que su cuerpo necesita para una salud óptima. El potasio es crucial para la salud del corazón, según el Centro Médico de la Universidad de Maryland.
Beneficios de la salud
Un estudio publicado en "The Journal of Nutrition" encontró que el consumo de agua mineral carbonatada que contenía sodio disminuyó el riesgo de enfermedades cardíacas en las mujeres posmenopáusicas. Un litro de agua por día redujo los niveles de colesterol LDL "malo" en la sangre y aumentó los niveles de HDL "buenos".
