Las calorías en palomitas de maíz sin mantequilla

Popcorn es un regalo tan popular que Foods.com enumera 386 recetas que lo usan. La mayoría de los amantes de las palomitas de maíz tienen una forma favorita de disfrutarla, ya sea maíz de caramelo, maíz de olla, maíz cubierto de chocolate o simplemente palomitas de maíz viejas..

Un tazón pequeño de palomitas de maíz sin mantequilla. (Imagen: Melissandra / iStock / Getty Images)

Calorías al aire

Una de las formas más saludables de disfrutar las palomitas de maíz es hacer estallar con un popper. Cuando se prepara de esta manera, las palomitas de maíz contienen solo 31 calorías por taza, según CalorieKing.

Calorías de aceite

Es posible que desee hacer estallar sus palomitas de maíz en la forma antigua. Cuando lo preparas de esta manera, CalorieKing señala que 1 taza contiene 55 calorías. A menos que le agregues sal, las palomitas de maíz también son bajas en sodio..

Nutrición

Dado que las palomitas de maíz son una forma de un vegetal, ofrece algunas recompensas nutricionales, según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Una taza de palomitas de maíz reventadas proporciona vitamina A, calcio, fibra, magnesio, fósforo, potasio, caroteno y luteína. Pero también debes tener en cuenta que contiene almidones y carbohidratos..

Quemar esas calorías

Una vez que haya disfrutado esa taza de palomitas de maíz, es posible que desee saber qué se necesita para quemar esas calorías. CalorieKing informa que para eliminar las 31 calorías de las palomitas de maíz, tendrá que caminar durante nueve minutos, andar en bicicleta durante cinco minutos, nadar durante tres minutos o trotar durante cuatro minutos. Sin embargo, si comió palomitas de maíz que se agregaron al aceite, tendrá que aumentar esos tiempos en bicicleta durante ocho minutos, nadar durante cinco minutos, trotar durante cuatro minutos o caminar durante 15 minutos.