La nutrición de la envoltura de bocadillos de pollo a la parrilla de McDonald's
Las meriendas de pollo de McDonald's consisten en una tortilla de harina con pollo, lechuga cortada en tiras, queso rallado Jack y queso cheddar y una salsa de mostaza, barbacoa chipotle o salsa ranchera. Las envolturas de bocadillos de pollo a la parrilla son más bajos en grasa y calorías que los envoltorios de meriendas de Angus o de pollo crujiente, y puede incluir estos pequeños sándwiches en su dieta general equilibrada sin sobrepasar su límite de calorías, especialmente si los pide sin calorías. lados o bebidas.
Nutrición general
Las meriendas de McDonald's con pollo a la parrilla tienen 260 a 270 calorías en cada porción de 120 a 125 g. Tienen de 80 a 90 calorías de la grasa, o aproximadamente un tercio de las calorías totales de la grasa. Cada envoltura de refrigerio tiene 18 g de proteínas y de 26 a 28 g de carbohidratos totales. La envoltura de la merienda Ranch tiene 2 g de azúcares, y las envolturas para barbacoa Honey Mustard y Chipotle tienen de 4 a 5 g de azúcar. Cada uno tiene 1 g de fibra dietética, o el 5 por ciento del valor diario.
Grasa y colesterol
Cada una de las envolturas de bocadillos de pollo a la parrilla proporciona 9 a 10 g de grasa total, con 3.5 a 4 g de grasa saturada, o aproximadamente el 20 por ciento del valor diario de esta grasa que aumenta el colesterol. Los platos de pollo, incluidos los sándwiches de pollo, son fuentes importantes de grasas no saludables en la dieta estadounidense promedio, según las Directrices Dietéticas 2010 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. A diferencia de las envolturas para refrigerios Angus de McDonald's, las envolturas para refrigerios de pollo no contienen grasas trans no saludables. Tienen 45 mg de colesterol cada uno; Un adulto sano no debe tener más de 300 mg de colesterol por día..
Sodio
La envoltura de merienda de pollo a la parrilla Honey Mustard tiene 800 mg de sodio, y los sabores Chipotle BBQ y Ranch tienen 830 mg. Una dieta con alto contenido de sodio puede provocar presión arterial alta y aumentar su riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular o enfermedad renal. Los adultos sanos no deben consumir más de 2,300 mg de sodio por día, y los adultos con presión arterial alta o factores de riesgo de enfermedad cardíaca deben permanecer por debajo de 1,500 mg, de acuerdo con las Pautas Dietéticas 2010 del Departamento de Salud y Servicios Humanos de los Estados Unidos..
Minerales y Vitaminas
El calcio es un mineral esencial para la salud ósea, y cada una de las envolturas de bocadillos de pollo a la parrilla de McDonald's proporciona el 10 por ciento del valor diario. También tienen un 10 por ciento del valor diario de hierro, que apoya a los glóbulos rojos sanos. La mayor parte del calcio proviene de la mezcla de queso y la tortilla de harina; El pollo y la tortilla suministran el hierro en la envoltura. Estas envolturas de bocadillos de pollo tienen de 2 a 4 por ciento del valor diario de vitaminas A y C.
